人生如航程，不会总是一帆风顺。时而遇到的挫折也许会成为我们成长的催化剂，也许会成为我们前进路上的绊脚石，关键在于我们如何去看待，怎么去应对。
为提升青少年对挫折的适应力，帮助青少年更好地面对挫折，健康成长，2023年5月29日，由共青团长春市委、长春市教育局主办，南关区教育局、共青团南关区委承办，长春市第一0三中学小学部和长春市益友青少年事务社会工作促进中心共同协办的“如何应对挫折和压力”“挫折塑造精彩人生”两场心理健康讲座进校园活动在长春市第一0三中学小学部大经校区顺利开展。
讲座特邀长春市第六医院心理治疗师（中级）、国家二级心理咨询师、沙盘游戏治疗师、心理健康教育硕士葛虹宇老师。葛老师以同学们感兴趣的话题为切入点，与大家交流了日常生活中与挫折有关的经历，引导同学们分享了各自遇到挫折时内心的感受和采用的处理方式，并进一步与同学们探讨了挫折产生的原因和挫折在成长过程中起到的作用。同学们纷纷举手参与分享，现场气氛非常活跃。
葛老师用生动的语言，贴近同学们生活的例子帮助同学们了解挫折的意义。在一阵阵笑声中，同学们对挫折有了更深一步的认识，也减轻了对挫折的恐惧和排斥。
讲座特邀长春市第六医院副主任医师、心理调适与减压门诊主任吴波老师。吴老师用生动的语言引导同学们分享经历过的挫折，并对一些同学能够正确面对和处理由挫折引发的不适的方式表示了肯定和赞许。当一些同学表达了对挫折的排斥后，吴老师说，挫折其实也能对人产生积极的促进作用。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志，让自己成长为更优秀的人。
吴老师希望同学们能够在面对挫折时保持冷静，学会变通思维，并引导同学们思考正确面对挫折和舒缓情绪的方法。
在讲座的最后，吴老师送给同学们一句话“没有挫折的人生不够完整，挫折塑造精彩人生”。同学们报以热烈的掌声。
一O三小学将继续致力于学生的心理健康教育，健全心理健康教育体制，通过一路关爱，一路陪伴，让每位O三的学子都能心向阳光、健康成长！
总策划：袁波 吴鸿波
审编：林頔
美篇：赵婉妤
场地布置：李宏亮、五年三班同学
设备调试：焦明姝
照片：长春市益友青少年事务社会工作促进中心陈雪