临近中考，为缓解初三年级学生临近中考的心理压力，帮助他们释放情绪，调节心理状态，增强自信心，保持良好的复习状态，以最积极的状态，最自信的面貌迎接中考。2023年5月26日上午和田市心理发展中心的咨询师到我校开展以“自信迎中考”为主题的考前心理辅导活动。
心理咨询师们从心理压力测试的简单的“下命令”游戏开始，让学生直观的感受到参加活动的每一位学生的心理压力状态不同。先让学生自己说出游戏过程中的感受，接着用“这么简单的游戏为什么会出错？”问题来提到中考。通过第二轮“乌龟乌鸦”的游戏引导学生勇敢面对参加中考的现实，给他们足够的自信心，启发学生用积极的眼光看待压力。
通过一组“挑战游戏”让学生意识到“看起来很难得事情，真正动手做起来并不难，只要你愿意付出最终会有好的结果。”学生活动进行的非常好，学生全情投入尽情享受游戏的快乐。学生纷纷说出自己游戏当中的感受。
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此次中考减压团体活动不仅帮助学生释放了紧张情绪，也增强了大家迎接中考的勇气和信心，更培养了学生面对挫折，乐观开朗，自信阳光的良好品质。
近阶段，和田市特根拉中学持续关注学生的备考情绪，举办各种团体活动，以活动育人和家校合作等方式帮助学生调节心理焦虑，保持良好的复习状态，让学生在和谐，互助的温暖的氛围中向中考发起最后的冲刺。