“青春不负凌云志，逐梦扬帆正当时”。中考渐近，为帮助同学们有效缓解压力，消除考前焦虑、紧张等不良情绪，让大家以良好的心态赢战中考，我校心理健康老师任凯慧在阶梯教室为九年级全体学生进行了中考心理团辅。
任老师教授了同学们蝴蝶拍、肌肉渐进式放松训练、“粉色大象”心理暗示、考前想象冥想体验等解压方法，缓解同学们考前的紧张状态，有效调节心理情绪。
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通过“粉色大象”心理效应帮助同学们理解我们的人脑对于压制自己的负面想法是非常困难的，因此需要将表达转化为积极正面的语言,在备考过程中合理运用积极语言暗示，潜意识产生正面影响，通过不断自我激励，自我强化，能够让学生们变得越来越积极乐观。
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任老师通过对现实案例的讲解，让同学们认识到细微的心理压力积聚后对学习及生活造成的负面影响，桩桩案例时刻提醒我们要保持好的心态，保持和谐的人际关系及好的环境适应能力，积极参加活动，有困惑要求助心理老师，获得专业的帮助。
在最后的互动环节，任老师对情绪紧张压力大的同学进行解答。她以幽默风趣、生动活泼的语言与同学们交流互动，调整了学生心态，舒缓了紧张、焦虑的压力情绪。
师生三载迎中考，神笔一支破难关！越是靠近终点，越要学习如何调整自己的心态，以稳健的步伐冲向终点。相信本次考前心理辅导活动一定会给我校初三学子带来动力，让他们展翅飞翔，乘风破浪！
距离中考还有不到一个月的时间，希望九年级同学以策马扬鞭的姿态，踏平中考的每道关隘，登上人生的下一个高峰！预祝九年级的同学们中考大捷！
策划：张春艳
审核：迟莲月
编辑：王馨悦 孟繁旭