5月25日距离中考还有整整一个月的时间，为了缓解同学们的备考压力和考前焦虑，提高备考效率，屯昌县教育研究培训中心为我县九年级学生开展了2023年中考备考心理辅导讲座的活动。屯昌中学的心理老师韩易均给乌坡学校九年级的学生们带来一场《中考的九个怎么办》的主题中考备考心理辅导讲座。
等同学们一一坐好后，韩老师先非常亲切地关怀同学们的日常备考生活，关注同学们的备考情绪。有部分同学表达了备考中紧张、焦虑和迷茫的情绪，韩老师肯定了同学们的情绪，并用生动的比喻告诉同学们，适当的焦虑情绪有助于备考，不用过于担心情绪的问题，只要把重点抓好，把眼前的小事落实好就该万事祝福了！
同学们认真记录，不时地积极互动。
接着韩老师把备考前、考试中同学们可能高频出现的九个问题，一个个总结出来，给同学们解释并提出很多科学的、实用的建议。
讲完九个问题后，韩老师让同学们在笔记本上写下自己在备考中的困惑和目标，梳理初中三年的学习思路，从作业和考试中反馈，及时调整备考策略，勇敢诚实地面对自己的不足，理性分析优劣势，明确问题和方向，做到扬长避短，达成切实的、适合自己的目标即可，切勿好高骛远，盲目攀比，又或是妄自菲薄。
讲座现场气氛活跃，同学们认真聆听，积极参与。此次讲座帮助同学们丰富了心理健康知识，有效缓解备考的紧张和焦虑情绪，提高了备考效率，给九年级的学生们在备考的冲刺阶段打下了良好的心理基础。
图片摄影：洪彰
文字编辑：洪彰