五月份第五周营养食谱
5.29-6.2
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
早点
旺旺仙贝
午餐
主食：香白米饭
副食：爆炒冬瓜片
鲜美菌菇汤
鱼香肉丝
午点
豆沙包
牛奶
1、菌菇的维生素D含量很丰富，有益于骨骼健康。2、菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，能有效防止便秘。3、菌菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。
早点
苹果
午餐
主食：香菇肉丝高汤面
副食：蒸玉米
午点
椰丝牛奶饼干
苹果的营养价值比较丰富，其中含有大量的果酸、果糖、纤维素、维生素，摄入体内可以促进食欲，增强人体的免疫力，加速身体内废物的排出，还可以增加饱腹感。苹果中的维生素c含量比较丰富，能够美白皮肤、对抗自由基。
早点
豪士小面包
午餐
主食：香菇排骨焖饭
副食： 青菜豆腐汤
午点
自制蛋糕饼
牛奶
青菜富含蛋白质、膳食纤维、多种矿物质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等等。青菜中含有丰富的纤维素，能够加快胃肠的消化，起到润肠通便的功效；含有的多种矿物质及维生素，可以补充人体所需营养物质，提高机体免疫力；可以降血脂，降胆固醇，有预防心脑血管疾病的功效。
早点
羊角蜜
午餐
主食：鸡肉什锦疙瘩汤
副食：鹌鹑蛋
葱油小卷
午点
小小面包
牛奶
鹌鹑蛋有以下功效：1、治疗疾病。鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、腹水等多种疾病，对贫血、营养不良、神经衰弱、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调理作用。2、鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂，是神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。3、预防过敏。4、缓解失眠，神经衰弱，多梦等症状。同时它的营养价值也非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。
早点
红豆面包
午餐
主食：香白米饭
副食：什锦虾仁蒸蛋
醋溜土豆丝
白萝卜棒骨汤
午点
蒸红薯
牛奶
红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸以及多种矿物质。红薯有保护胃肠道的功能，还有增强免疫力的作用。红薯还可以防癌、抗癌。红薯中含有的硒跟镁可以清除体内的自由基，增强机体的抵抗力，防止各类癌症的发生。红薯还含有丰富的纤维素，这些纤维素可以改善消化道的环境，起到润肠通便的作用。
温馨提示
如果您的孩子有过敏的食物，请家长们及时告知班级老师！欢迎家长们对我们的食谱提出宝贵的建议~！