心理健康一直是我校关注的重点工作，在学校领导的大力支持和关怀下，5月28日我校非常荣幸邀请到重庆师范大学心理学洪显利教授为初三学子进行考前压力团辅。
活动伊始，同学们在洪老师温和的语言引导和亲切的教姿教态感染下，逐渐融入团辅中。洪老师带领孩子们分析了压力的来源，评估了自身压力情况，引导同学们对压力要有所觉察，为接下来的压力辅导作铺垫。
在暖身环节，洪老师以“自我按摩关爱自己”的放松方式切入主题，引导孩子们放下压力，享受此次团体辅导带来的乐趣。孩子们伴随着音乐从一开始的拘谨、不敢跟拍，变得和洪老师同步然后融入团体，放飞自我。
随后洪老师引导孩子们进行深入冥想自我察觉。在冥想的过程中，洪老师带领大家回顾了自身的成长经历，觉察了身体的状态，最后感知当下的心境。
冥想结束后，洪老师带领同学们利用画笔和黏土来表达当前的状态以及用自己的方式表达关爱自己的方式。孩子们非常投入专注地进行个人创作。
活动结束阶段，孩子们积极分享了自己的作品，提供了许多可行且耳目一新的解压方法，例如：旅行、帮助他人、回归自己内心的安全基地、正念等。
本次的考前压力辅导是孩子们书山探险的加油站，孩子们尽情地表达了自己的观点，产生了强烈的心理共鸣，极大地缓解了孩子们的压力，达到了活动的初衷和预期效果。
酉州中学德育处
—心理健康教育中心