覃建军会长在为我们介绍本次活动的内容及安全事宜。并预祝我们此次活动，取得圆满成功……
这是桨板队成员
本次选拔的队长由和兰担任。
和兰本名兰何彬,1992年出生于宜州区，刘三姐镇。毕业语广西外国语学院，曾工作在跨境体育电商。现从事户外旅游工作，同时是国家水上中心桨板教练员，游泳社会体育指导员，国职救生员，山地户外社会指导员等职。
2023年5月27日在会长覃建军的带领下，我们一行20余人，六部车来到六妹村，一处废弃的旅游景点，来学习心肺复苏术和水上救援，两项目。
碧绿碧绿的水面，尤如一面镜子……
大自然的鬼斧神工。抽象的美女刘三姐……
热情相拥！爱情的力量让他们永远走到了一起……
抵达之后我们便分头行动。一部分人准备设备……
一部分人开始为中餐进行准备，我们准备的是中午吃饺子……
几位姐姐在那里洗菜
秘书长带着两位大姐在调馅。
师母在包饺子
排列的整齐有序
李师姐是工作比较繁忙。但也不忘了学习活动……
优雅的小凉亭矗立在茂密的绿叶之中安然自得，独享其中！
安装桨板配件
我们这边也紧锣密鼓的在为，桨板充气。
开饭喽！
香喷喷的饺子吃上了，脸上露出了开心的笑容。
教练员吃得很开心！
味道很棒哦！
蒋跃宁医师，为前来学习的所有学员，讲述心肺复苏术并操作。
宣传部长刘喜，为加强学员们印象在做心肺复苏重述……
小桥流水也在做心肺复苏的演练
新学员也认真的学习。
几乎每个学员都得到了实际操作一遍。
开始搬桨板下水。
和兰队长在为小桥流水讲解划水的方法。
队长在为学员们讲解在水中如何使用手桨柄。
怎么样调整桨柄的高度？
如何跪姿上板
队长在讲跪姿滑行注意事项。
队长在教学员如何靠岸？
和兰队长在为学员们，表演如何在水中原地调头。
学员们在练习跪姿上板
拿着桨板准备出发。
学员们自行练习。
练得高兴，开怀大笑。
韦荣芳，74岁党龄50年以上的老共产党员，原宜州区教育局副局长。现自治区防溺水安全宣讲员，默默奉献于公益讲座。
秘书长韦崇秀也在练习跪姿划行……
最后大家拍照留念。
最后大家拍照留念。
总结，感谢宜州区游泳协会，给我们提供一个良好的学习机会。
1.让我们熟练的掌握了心肺复苏术。
2.队长和兰教会了我们水上操作桨板的一些技术要领。
3.顺利的成立了一个桨板水上救援队伍。
主办单位：宜州区游泳协会
编辑：刘喜
图片：山泉，冬冬，唯尔等
此次活动来路上的剪影。
由山泉提供。