关爱自我•从心开始 | 枣阳市实验中学“5.25”心理健康教育活动

　　促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。随着经济社会快速发展，学生成长环境不断变化，叠加新冠疫情影响，学生心理健康问题更加凸显。

　　为认真贯彻党的二十大精神，落实教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》（2023—2025年），全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养，枣阳市实验中学携手襄阳市炎黄心理研究中心，在5月24日开展以“关爱自我，从心开始”为主题的5.25心理健康日教育活动。

　　本次活动通过心理知识科普宣传、心理健康专题讲座、团体辅导、现场心理健康咨询、校园广播等形式，提高全体师生及家长对心理健康的重视，帮助学生掌握心理健康知识和技能，树立自助、求助意识；提升学生心理韧性与解决问题的能力，学会理性面对困难和挫折，形成家校合力，共育学生健康。

　　上午9点，活动正式拉开帷幕，九年级师生全员参与，分为两个会场，认真聆听由炎黄心理研究中心李晓老师主讲的“为心赋能，助力中考”的心理讲座。李晓老师引导学生正确看待中考前容易出现的各种心理问题，缓解和调整好考前心理压力与焦虑情绪，以良好的心态备战中考。同学们认真聆听，积极参与互动。 会场气氛热烈，同学们热情高涨。 最后，同学们用宣誓的方式表达自己的心声：“我一定考得好”，“我一定尽力而为”。

　　参加团体辅导的同学，通过听音乐，画大树，踩气球等活动，体验心情的放松，自我心理的表达以及烦恼的释放。同学们在轻松愉悦的氛围下，得到了情绪的渲泄和释放，感受到了心情的放松和愉悦。

　　有的同学参加了现场心理健康咨询。他们向心理老师们倾诉着自己的烦恼，有的是因为中考而产生的心理焦虑，有的是和家长的关系不和谐而产生的烦恼，有的是因为不能正确处理同学关系而产生的疑惑……心理老师们倾听着孩子们的诉说，抚慰着他们的情绪，用专业的方法给他们提供正确的引导和及时的帮助。

　　九年级学生代表马鹏皓说:通过这次讲座，我受益匪浅，我学会了如何将自己的实力发挥到最好，以及如何正确面对中考备战中的问题与挫折，我相信我一定会将自己全身心投入中考备考当中，我也相信我一定会取得优异的成绩。

　　下午2点半，学校还举办了“亲子心理”心理健康教育暨家庭教育专题讲座，提高家长的心理健康意识，形成家校合力，共育学生健康。襄阳市炎黄心理研究中心的程颜敏老师为家长们开展了“解密中学生行为心理问题”的讲座，她讲述了目前中学生心理疾病增多，抑郁症状低龄化和轻生现象频发的事实；分析了产生的客观原因和个体差异；指导家长保持警觉，通过各种表现了解孩子的情绪状况；掌握科学合理应对的方法。

　　参会的家长们认真聆听，积极互动，向程老师请教自己在教子中存在的问题和困惑。讲座结束后，家长们还参加由专家团组织的现场答疑活动。有的家长们围坐在心理老师的周围团体答疑，有的家长和心理老师一对一单独咨询。通过这次活动，家长们认识到关注孩子心理的重要性，掌握了科学的教育方法，心中的疑惑解开了，教育孩子的信心增强了。他们感慨道：这样的活动太有价值了！

　　实验中学老师代表闫晶晶老师说:我们的学生在学习、考试、心理承受力、人际交往等等，都需要家校的极度重视。因此，今天的这堂心理健康课，不仅仅能帮助学生明白如何缓解压力、应对不良情绪、培养积极心态，更是有效促进亲子间相互了解和交流，同时也促进了师生间的相互协作与进步。

　　最后，实验中学的党委书记潘书记做了发言，他强调了家校合作，共育英才的办学思想，还强调了关注学生心理的重要性。他说：“孩子就象一棵树，表面上看他长得枝繁叶茂，但是一遇到暴风雷击，就会承受不住，究其根本就是内心太脆弱。我们要通过家校合作，共同关注孩子的心理健康成长，共育健康阳光，积极向上的时代青年”