一个人的言行举止，往往需要用一生时间去修炼，而其是否符合道义，则是礼的本质。
学“礼”，最重要的就是言行举止，“言行”就是语言，“举止”就是行为。本节课就从坐容、立容、行容、拜容四个方面来学习关于“举止”的礼。
坐 容
在古代，中国人采用的坐姿是跪坐，就是在地上铺一个席子，跪在上面，因此也叫席地而坐。现在人们普遍坐在椅子上，变成了垂足而坐。
采用垂足而坐的坐姿，男子应该两足平放，与肩同宽；两肩端平，背部挺直；双手平放于大腿上，颈部正直，下巴微颔，正视前方，此为经坐。女子略有区别，应两足平放，两膝并拢；两肩端平，背部挺直；双手叠放在大腿上，颈部正直，下巴微颔，正视前方，此为经坐。
坐容也有禁忌：勿箕踞，勿摇髀，勿伸腿，勿叠足，勿错足，勿交股。意思是垂足而坐的时候，腿不能伸出去，不能叉开腿，不能摇腿，不能把两只脚叠在一起，更不能跷二郎腿。
立 容
对站姿的要求，并不是像军人训练一样要站得笔直。合理的站姿既要站得直，也要站得舒服。
男子应该两足平放，与肩同宽；两肩端平，背部挺直；双手交拱，左手在外；颈部正直，下巴微颔，正视前方，此为经立。女子应该两足平放，两足并拢；两肩端平，背部挺直；双手交拱，右手在外；颈部正直，下巴微颔，正视前方，此为经立。
在一些比较严肃的场合，比如升国旗或者默哀的时候，手要放在身体两侧，而在与尊长共同站立时，则应该双手叠放。
《弟子规》中讲道：勿践阈，勿跛倚。意思是站立的时候不要跛腿，不要倚靠。
有时候，需要在站立的同时行礼，也就是鞠躬。鞠躬时两条腿必须并在一起，两个手垂拱。深行礼指45度鞠躬，并且要停三秒钟。
行 容
行走的起始仪容有经立与微磬之立。行走时，手臂不甩动，腰髋不摇动，肩膀平衡，身体正直。
在与父亲一起走的时候，孩子必须跟在后面随行。与兄长一起走的时候，要稍稍靠后一点，跟在侧面。与朋友一起走的时候，不要超过朋友，可以并排行走。但要注意，三人不并行。如果遇到两个人站在前面，自己不能从两人中间经过。
拜 容
在祭祀的时候，一般会行跪拜之礼，先跪右腿，再跪左腿，头磕在地上。一般而言，跪拜只有一拜和再拜，但为了表达更深的感情，有时会有四拜，比如祭祀孔子就需要四拜。现代人为了表达对祖先的感情，祭祀的时候也可以采用四拜的形式。