五月,繁花似锦,绿荫如海,一切都显得那么热情洋溢,生机盎然。常宁七中为深入贯彻落实教育部和省委省政府关于学生心理健康工作的有关部署，进一步宣传普及心理健康知识，增强师生的心理健康观念，全面提升学生心理素质，促进学生身心健康成长，完善学校心理健康工作，构建和谐的校园人文环境，在全校开展“5・25”心理健康宣传活动。
活动一：“心理健康教育宣传栏”
在李小林校长“五有”的治校思想指导下，以“生命德育”为重点，以正确的引导教育为切入口，加强对学生的理性信念教育、行为规范教育、心理健康教育，通过宣传栏的方式引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观，学会与老师、与家长沟通，引导学生关爱自己、关注他人、热爱生活、珍爱生命、阳光健康发展。
活动二：“七年级的手抄报比赛”
心理咨询师李钥红老师在得到校长室领导和李伶主任的支持下组织了七年级手抄报比赛！
下图中，老师们热烈的讨论孩子们的大作，高质的作品几乎出至大师之手！一些平时沉默寡言的孩子通过这次活动展示了他内心丰富多彩的世界。
活动三：“欣赏心理小短剧”
通过对心理影片的欣赏，让同学们可以在电影中学会释放压力，放松心情，懂得如何去调节内心；更重要的是让大家能够在以后的学习生活中更加轻松与开心。通过心理电影可以让学生直观感受心理知识，获得体验，有所感悟，促进成长。
活动四：举行一次“生命，你好”心理健康黑板报
各班的同学在老师的指导下，利用课余时间搜集资料，精心设计版面，认认真真地书画，以自己对心理健康的理解构筑着心灵小屋。
这一幅幅主题突出，教育意义鲜明，内容丰富，图文设计美观、新颖的黑板报，对宣传学生心理健康知识，展现学生奋发蓬勃、积极向上的精神风貌起到了积极的作用。各班也通过板报的形式向同学们传达了有关心理健康的知识，形象生动而各具特色，同时也体现了各班同学们的创新精神。
活动五：进行一场线上学生心理健康普查，普查率100% ！
心理咨询师胡咏红老师有针对性对普查对象进行家访
活动六：召开一次“生命，你好”主题班会
生命是可贵的，它承载着亲人、朋友的爱；生命又是脆弱的，一次意外，一次疏忽都会让鲜活的生命瞬间失去色彩。为了让学生认识到生命的价值和意义，我校各班级开展了“生命，你好”主题班会。
人生道路有平坦也有荆棘从生的时刻，要相信人生没有迈不过去的坎，努力学习，掌握本领，更要懂得感恩生命，呵护生命，坚持热爱生活，珍爱生命。
此次主题班会，激发了学生对生命意义的深入思考，让学生明白了生命的宝贵，营造了和谐的校园学习生活环境，让每一位学生都能乐观地面对生命中的风浪，珍爱生命、热爱生活，在阳光下健康成长。
活动七：“举行一次九年级毕业班的心理健康微讲座”
为舒缓紧张情绪、减少心理压力，缓解和消除考试焦虑，倡议学生主动调节情绪，结合毕业班实际情况，在中考前李爱军老师举行了一次心理疏导微讲座。引导学生正视压力，变压力为动力，来帮助学生树立信心。
克服怯场的方法：
1.深呼吸法。闭上眼睛，把手臂悬于体侧，平静而缓慢的将气流吸入，你想象着温热的血流从你的心
脏带着“紧张”流入四肢。在慢慢将气呼出，就像是这些“紧张”也随呼吸流了出去。
2.运动法。在考试前或考试期间紧张时，可舒展你的双臂、双腿和腰背，反复数次屈伸手指、揉搓自
己的上手，或者变换一下自己的坐姿，一便使充足的血液流到全身各处。这些机体的运动可以使精神放松。
3.倾述法。在考试前可找自己同考室的同学以及周围的同学聊聊天，说出自己的压力。你会发现，或
许别人有类似的烦恼：或者别人经历过这种情况，有办法帮助你;或者说一说你就会觉得轻松许多。
4.远眺法。可以透过考场的窗户远眺，定睛看着远处的物体，你会慢慢忘掉心中的杂念。这样紧张的
情绪会逐渐消失。
5..暗示法。暗示自己：我很优秀，考试不过就是做做课堂练习而以。我能做好的，别人不一定能做好，
我做不好的别人也不一定会做。学校录取又不一定科科要满分，一两道题不会做，也没有关系，我已经把
我掌握的都做好了。
6.压穴法。用拇指压住太阳穴或手腕处的内关穴，轻轻揉，反复进行几次可使人清醒镇定。