尊敬的家长朋友：
大家好！莘莘学子意，拳拳父母心。感谢您对年段工作一如既往的信任与支持！高中三年时光转瞬即逝，三年里我们共同见证了孩子的成长。高三以来，我们师生同心，家校合力，在备战高考的道路上走得很踏实，走得很坚定！在此，我们对您为孩子的学习和成长所付出的辛劳和心血，真诚地道声：“您辛苦了！”
凤凰花开日，金榜题名时。此时此刻，距离2023年高考仅有11天。您的孩子、我们的学生即将要迈入高考的考场，接受人生的重大考验，我们谨以此书面的形式与您交流分享。为了孩子们能够满怀信心地进入考场，心态平和地参加考试，以最佳的状态考出理想的成绩，在这关键时刻，请让我们一起努力，给孩子们创造一个更和谐、更温馨的学习环境，为孩子们的最后冲刺做好坚实的后盾。
在此，我们特别给您提出以下几点建议：
一、请您留心孩子身心状况
备考冲刺及高考期间，请务必关心孩子的身体健康，保证孩子按时作息，教育孩子保持正常的饮食习惯，劳逸结合，适度运动。放假居家，请各位家长和孩子约定：不看手机、不看小说、不追剧、不玩游戏、不熬夜。假期只有一天时间，在学校形成的生物钟，一定不要轻易地打破；同时关注孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，养精蓄锐。在家为孩子选择新鲜、健康的食物，吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里孩子熟悉的食物，避免在外就餐或外卖，注意合理饮食，不让孩子暴饮暴食。
高考复习越到后期，心理状态越是关键，某种程度上说高考比拼的就是心态。最后的高考冲刺，学生学习压力、心理负荷较大，请您多多倾听孩子的情绪表达，帮助孩子缓解压力和焦虑。
二、请您营造良好的家庭氛围
离高考越来越近，家长们越应营造一个温馨、轻松、和谐的家庭氛围，尽可能地摆脱或屏蔽各种外界的干扰，保持家庭气氛的和谐。莫因琐事拌嘴吵架，要让孩子无后顾之忧，能在温馨和谐的气氛中备考、应考。
作为家长，在这个关键时刻，希望您能够更加理解孩子。或许你们着急焦虑，我们能理解，但您千万不要将负面情绪传递给自己的孩子。调整好自己的心态，保持情绪的稳定，怀揣平常心、平静心、同理心面对孩子的一切，若孩子主动倾诉，多倾听，多鼓励。可能有的孩子心中会有担忧：自己如果考不上怎么办？考不上不就白学了吗？面对类似担忧，家长可以鼓励、安慰孩子：咱们拼搏过，努力过，不后悔！放下顾虑，轻装上阵，积极备考。
三、请您保持合理的期待
有些家长对孩子的期望值过高，没有考虑到孩子现实的成绩和学科能力的差别，总想着让孩子高考超常发挥，考取个好大学，为自己长脸，为家族争光，这无形中会给孩子造成极大的心理压力。
作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。平常以对，合理期待，理性看待成绩的起伏，面对孩子，希望你们不要过度关注或询问他们的成绩，不要再给他们提出目标，不要再给他们施加压力。适可而止，过多的“关心”，只会让孩子对高考多了一份“不能承受之重”。如果孩子回家休整，家长们该做的就是温馨的问候、美丽的笑脸、可口的饭菜、温暖的拥抱。
最后，越到临近考试，家长和孩子就要越理智、冷静，不要盲目地去相信培训机构所谓的冲刺班。对高考最有研究的，就是我们的在校老师。老师们都会根据自己学生的特点，有计划的、循序渐进的、有针对性的进行复习，最了解自己学生的，能给孩子最好指导的，是一直陪伴着孩子的本校老师。所以希望家长要相信老师、相信学校！
家长朋友们，我们深知时间之紧迫，深知肩上担子之重大。为了让每一个孩子的分数能一分一分增长，在最后备考阶段，相信全体师生定会全力以赴！在孩子迎考的最后复习时间里，让我们携手并肩，共同助力孩子打造美好的未来！
祝2023届高三学子：蟾宫折桂，金榜题名！愿每一个家庭：得偿所愿，六月圆梦！
义乌中学高三年段
2023年5月27日