为了贯彻落实党的二十大精神，进一步加强我校学生的心理健康教育工作，我校从5月22日开始，开展2023年“5· 25”心理健康活动月系列活动。
何为 5·25 ？
每年的5月25日是心理健康节，其前身是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒广大学生“珍惜生命，关爱自己”。 认识自我，接纳自我，关注自我的心理健康和心灵成长，提高心理素质，进而爱别人、爱社会。
为了激发学生阅读兴趣，帮助学生了解更多的心理健康知识，掌握自我心理调节技巧，提升“朋辈互助”的能力，我校开展了2023年“5·25”心理健康活动月系列活动之阅读分享会。
5月22日，我校开展以“青春之少年，青春之心灵”为主题的心理健康教育主题班会。
我校2023年5月25日上午10点，全校师生在校园开展“5·25”心理健康活动月系列活动之以“525自我赋能促成长”为主题的心理健康教育讲座。
邱广兴校长带领同学们签到
我校领导十分重视心理健康教育工作的开展，邱校长在百忙之中依然抽空参加活动并带领同学们一起签到。
林其尚副校长致开幕词
林副校长在致词中对同学们提出了殷切的希望，希望同学们能够做一个身心健康的孩子，健康、平安、快乐的成长。
本次讲座由我校德育处副主任、兼职心理教师黎德萍主讲。
本次讲座，黎老师首先向全校师生讲解了3个大家比较关心的问题。
你知道吗？
1、心理健康的标准
2、心理问题的表现
3、如何调节心理问题？
一分钟鼓掌
黎老师让学生通过挑战“一分钟鼓掌”，培养学生勇于挑战困难，战胜自我的信心。让学生养成善于鼓励自己，表扬他人的习惯。
冥想训练
讲座过程中，黎老师带领同学们进行冥想训练。伴随着轻柔的音乐，同学们沉浸体验呼吸放松、肌肉放松和想象放松，感受身体逐渐放空，心灵回归平静的过程。同学们通过静坐冥想，平息内心的杂念纷扰，体会身心的和谐安宁，达到放松疗愈的效果。
席勒曾说“心灵开朗的人，面孔也是开朗的。”为了普及心理健康知识，让同学们的校园生活更加多姿多彩，促进同学之间感情交流。2023年5月25日下午，我校开展“5·25”心理健康游园会活动。
情绪垃圾桶
“情绪垃圾桶”情绪宣泄的方式让同学们打开心扉，激扬文字，以文字记录下自己的心路历程。让同学们学会和坏情绪说再见，释放压力。
说出你的梦想——心愿树
面向全校学生收集心愿，在这棵专属心愿树上同学们写下自己的心愿寄语并粘贴展示，每个人的心愿都是那样独一无二，有的同学想要考一百分，有的同学希望父母能够长命百岁，还有的同学写下祝福大家都实现自己的心愿。活动中，同学们兴趣浓厚，纷纷在心愿贴上写下对未来的美好期望等。写好的心愿贴在心愿树上随风飘动，一张张小纸片上，承载着每个同学大大的愿望，闪闪发亮，成为校园里一道靓丽的风景。
气球背背夹
气球背背夹游戏是一个很有趣的活动，能激发孩子的智力和团结精神，参与者有共同的目标，步伐统一谨慎地完成目标，增强团队凝聚力。
穿越呼啦圈
在“穿越呼啦圈”环节，赛前，同学们手拉着手，一起为如何赢得比赛出谋划策，既培养了他们的社交能力，又消除了彼此间的隔阂，同学们敞开心扉，吐露心声，当比赛正式开始，大家围成一个圆，活动中同学们彼此信任，相互配合，同担风雨，共享喜悦！
5·25 想象力作画
绘画除了能提高我们的观察力、丰富个人生活、锻炼我们的耐心；同时能让我们在绘画中安静下来，能让我们的想象力得到扩展和深化；经常绘画，也能让我们的身心健康能得到较好的发展。
黎老师引导同学们慢慢静下来，专注于自我，在绘画过程中将自己的压力从笔尖释放出来，静下心来与自己对话。
🎈 再见，压力气球🎈
每人吹一个气球，把自己的压力和焦虑都吹进气球里，有多少压力或焦虑就吹多大，吹爆气球也不要紧。吹完后，把气球扎好口，在老师的统一指挥下把气球抛向天空，把心中的焦虑、压力和负面情绪全部丢掉，轻装上阵迎未来。
每一个节日都是在提醒我们不要忘了爱与被爱，在这个特殊的日子里，希望更多的人可以正确认识心理健康问题，拥有正视心理健康的勇气，积极地学习心理健康水平的方法，给与自己与身边的人更多地关注与关爱，让自己成为一束光，自信坦荡光芒万丈，更多地带给他人希望与力量。
策划：德育处
图片：梁钟允、陈上丽
编辑：黎德萍
审核：邱广兴 林其尚