“爱自己是终身浪漫的开始”——仙游职专“525”心理健康月活动记录

“525”谐音“我爱我”，其核心内容是：关爱自我、了解自我、接纳自我，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。

为持续推进我校阳光心理建设，引导我校学生积极关注自身心理健康，进一步完善中职学生心理健康服务体系，提高学生心理素质，引导学生走向健康的人生道路，丰富校园化生活，传播积极向上的生活学习理念。我校心理咨询室特举办主题为“爱自己是终身浪漫的开始〞心理健康月系列活动。

一、 心理知识宣传

学校利用校园广播、心理小报、微信推文等形式宣传“5.25心理健康日”基本知识，普及心理健康小知识，并向同学们发出倡议：珍爱自己，珍惜生命；理解自己，悦纳自我；学会调控情绪，学会及时求助。

二、“ 525”心理健康主题班会

为了普及心理健康基础知识，提高学生的心理素质，培养学生良好的心理品质，5月23日，我校21级，22级各班在校学生以“关注心理健康”为主题，召开班会课。引导学生树立正确的健康观念，增强学生的心理健康意识。

三、 心理健康公开课

在高中生的人际关系中，最为直接的是人际沟通的方式，很多高中生正在使用“暴力沟通”的方式或正在被“暴力沟通”，但大部分的学生并未察觉到这种沟通方式对他人以及对自己产生的负面影响，他们也不清楚如何才能好好说话，建立良好、可持续发展的人际关系。我校专职心理健康老师陈雪老师以“好好说话”作为课堂主题，召开校级公开课，在课堂上让学生通过“如果花儿能听见”、“不好好说话”路线图等活动，意识到生活中的暴力沟通及其影响，通过练习，学会“好好说话”的三个小技巧。

四、 “心成长 心绽放”——心理绘画

一支画笔，一幅图画，一个故事，一段心灵的告白。在这阳光明媚、充满希望的五月，引导同学们通过绘画释放压力、缓解情绪，以积极饱满的热情投身于生活。同学们用画笔勾勒创作，诉说自己，展示想象力，传递正能量。学生们通过对心理健康知识的查阅，用自己独特的审美将这些科学知识以图文并茂的形式，精心制作以“心理健康”为主题的手绘小报。一张张小报内容丰富，布局合理，色彩鲜明，风格各异。学生倚笔诉心，依画共情，诉说自己的心灵故事，画出自己的青春梦想，如一束束阳光，温暖心灵。

五、 黑板报设计

为进一步宣传普及心理健康常识，让师生关注自身心理健康，树立正确的心理健康观念，营造健康、和谐、良好的校园育人氛围，增强学生的自我心理保健意识，我校开展了以“心理健康”为主题的心理健康黑板报创作活动，将黑板变成了一面面会说话的墙。

各班积极响应，群策群力，根据本次黑板报主题内容精心构思策划、认真排版布局。一幅幅主题突出、图文并茂、书写工整的黑板报反映出学生积极乐观、感恩向上的健康阳光心态，充分发挥了黑板报这一德育主阵地，起到了良好的宣传教育效果。

六、 观看心理影片

本期心理剧院的观影片单是《头脑特工队》，通过观赏心理影片，丰富同学们的心理知识，了解人的情绪变化究竟是为何。每个人都是自己情绪的主人，就如电影的结尾，每个情绪小人都有自己的操控台，面对不同情绪的产生我们应该：合理表达和控制自己的情绪，而不是逃避和退缩；要学会接纳各种各样的情绪；做自己情绪的主人，而不是情绪操控我们。通过写心理电影影评，加深对自身的反思，对生活的感悟，使同学们获得成长。