🌻我们家不吃饭，追着喂，不长体重，怎么办？😂
🌻我家对食物不感兴趣，经常肚子胀，是不是积食啦？🙄
🌻我们家又瘦又小，挑食，是不是缺什么营养啊？🤔
……
在儿科门诊，经常会看到不吃饭、吃饭不香、挑食、长不高、又瘦又小的小朋友，用一句话概括～ 生长迟缓
什么是生长迟缓❓
生长迟缓是因蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足等原因，导致孩子身高低于筛查标准身高范围，可导致长期性营养不良。
导致生长迟缓的原因是什么❓
生长迟缓原因有很多:遗传因素；生活、饮食、睡眠等方面影响；疾病因素等 …… 饮食中的膳食结构不合理，不良饮食行为或家长喂养不当，可以导致儿童青少年生长迟缓。
🎈别担心，国家出台的生长迟缓食养指南来啦！
儿童青少年生长迟缓的日常食养6条原则和建议
1、食物多样，满足生长发育需要
🌿保证一日三餐、定时定量、饮食规律，能量和营养素摄入充足。
每餐要包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上，每天食物种类达到12种以上，每周25种以上。
2~17岁儿童青少年各类食物建议摄入量（克/天）
2、因人因地因时食养，调理脾胃
🌿做到五谷为养、五菜为充、五果为助、五畜为益，遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则。以健脾增食为总体原则，根据不同症状，采取不同食养方法。
3、合理烹调，培养健康饮食行为
🌿合理烹调食物，宜采用蒸、煮、煨、炖等烹饪方式，少用油炸、烧烤、腌渍等方式。食物要新鲜卫生， 引导自主、专心进食，营造温馨进餐环境。 不盲目节食、不暴饮暴食、不喝含糖饮料。
4、开展营养教育，营造健康食物环境
🌿鼓励学校和托幼机构要设置营养课程。家长和孩子一起设定营养目标，做到平衡膳食，避免强迫进食。
5、保持适宜的身体活动，关注睡眠和心理健康
🌿 通过中等强度的身体活动，结合传统健身方式促进生长发育。
🌿保证充足睡眠
2-5岁儿童每天睡眠时长应为10-13小时（包括1-2小时午睡时间）。
6-12岁儿童应为9-12小时。
13-17岁儿童青少年应为8-10小时。
6、因人因地因时食养，调理脾胃
🌿定期监测儿童青少年体格发育，评估生长状况。了解孩子的饮食、运动、睡眠、心理等状况，制定个性化的膳食和身体活动指导方案。
有些宝宝不吃饭，吃饭不香、挑食、有些宝宝是个干饭王，但就是不长肉、有些宝宝喂养过程中经常出现呕吐、腹痛、腹泻、便秘等等，宝宝们有可能会存在食物不耐受。这些宝宝在喂养中对某一种或多种食物不能正常进行消化吸收，可以出现胃肠道反应及不适，引起慢性病变，从而导致生长迟缓，影响全身各个系统。
如果家里的宝宝有长期生长发育不理想、食养改善效果不明显或疾病原因导致生长迟缓的儿童青少年，需要及时来医院就诊，经医生面诊及进一步评估检查明确。 早期明确诊断，早期干预，让宝宝早日可以健康成长。
🌿🌿🌿我院儿科门诊已长期开展儿童生长发育、喂养困难、营养不良、生长迟缓、营养指导、疾病预防、矮小症、性早熟、肥胖、运动神经发育、以及发育行为疾病、学习困难、注意缺陷多动障碍、抽动障碍、孤独症、脑瘫、语言障碍、构音障碍、遗尿症及心理问题（厌学、焦虑、抑郁）等。
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