眼睛是心灵的窗户，也是我们观察世界的重要器官，是我们沟通外部世界的桥梁。随着现代社会的日益进步，各式电子产品花样百出，吸引着大家的眼球。青少年的近视率也越来越高，甚至幼儿园阶段就有孩子配戴起眼镜了。为了培养孩子们爱护眼睛的意识，我们特意邀请到了在眼科医院工作的家长——窦煜欣妈妈走进幼儿园为孩子们开展了一次有关爱护眼睛的活动。
活动开始时，窦窦妈妈带来了两个眼罩，请小朋友戴上眼罩抓筷子放入自己的小篮子，让小朋友通过亲身体验了解到了眼睛在生活中的重要性。
盲人小游戏，真正了解看不见东西带来生活上的不便。体验过后，孩子们都说没有光明很害怕、很不方便，同时表示要更加珍惜自己的眼睛。
通过活动小朋友们了解了眼睛的组成部分，眼睛很珍贵也很娇弱，很容易受到伤害，你有哪些坏习惯伤害它了呢？听完窦窦妈妈的讲解，我们知道了哪些坏习惯会伤害到眼睛......也了解到哪些行为可以保护我们的眼睛。
小朋友们和窦窦妈妈进行互动，说了说眼睛的组成，又通过图片的方式看到了不同颜色的眼睛，接着窦窦妈妈通过让小朋友们观察熊猫的眼睛，给小朋友们讲解了近视的形成，以及长时间用眼、接触电子产品、不良用眼卫生等对眼睛的伤害。小朋友们对不正确的用眼习惯进行了纠正，窦窦妈妈也分享了自己是如何保护眼睛的。
眼睛的日常保护光线须充足，反光要避免，阅读时间勿太长，坐姿要端正，看书距离应适中，看电视距离勿太近，睡眠不可太少，多做户外运动，营养摄取应均衡，定期做视力检查。
小朋友们对不正确的用眼习惯进行了纠正。
窦窦妈妈还详细地介绍了哪些食物对眼睛有益，哪些食物不能经常吃。蔬菜🥬，牛奶🥛、鸡蛋🥚、蓝莓🫐等食物，激发了小朋友们多吃蔬菜、水果的欲望。
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
窦窦妈妈带来的“眼保健操”虽然小朋友们都是第一次接触，但跟着窦窦妈妈一起来做做“眼保健操”，孩子们又好奇又认真的学习，一起放松放松自己的小眼睛。
通过此次眼保健操的学习，增强了孩子们爱眼、护眼的意识，也促进了他们良好用眼卫生习惯的养成。
孩子们在家里，也可以玩一些小游戏来锻炼眼力，放松眼睛哦。
本次活动的开展，不仅丰富了幼儿爱眼、护眼的知识经验，提高了爱眼护眼意识，让幼儿懂得了要从小养成保护眼睛的好习惯，同时也拉近了家长与幼儿园之间的距离，使家长成为幼儿园教育中新的资源。让我们携手一起行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！
撰稿：柳丽
初审：刘颖
终审：邢金书