尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
大家好！
近期，全国各地气温迅速回升，汛期即将来临，溺水事故进入高发期，多地先后发生学生溺亡事件，令人痛心。为了让同学们度过一个安全愉快的夏天，请各位家长和同学们认真阅读并学习以下防溺水知识，避免溺水事故的发生。
🌻预防溺水安全常识🌻
一、哪些地方容易发生溺水？
一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
二、野外水域为什么有危险？
1.水底状况异常复杂,可能长有水草等植物,容易缠住人的脚。
2.有些水库，河道底泥松软，人容易陷入泥沼而无法动弹。
3.江河岸边有一些延伸、缓冲区域，在此玩耍游泳时，容易滑落到深水区。
4.有的水体表面看似乎缓或静止,水下却暗藏旋涡,很容易把人冲走。
三、盲目徒手救助溺水者非常危险！
救助溺水者是非常危险的行动，理论非常简单但实际操作却非常复杂，要考虑水流、自己的体力、救助的距离、暗流等等因素，每年都有徒手救助而导致溺水者、救生员同时丧生的事故！溺水者的本能是抓住一切可以抓住的东西，有经验的救生员不会很快的接近溺水者，太着急接近很容易被溺水者抱住而无法挣开，悲剧也就再次重演！
🌻如何预防溺水🌻
💦不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
💦必须要有组织并在家长或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
💦要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
💦要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
☀️对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
☀️在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
☀️游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
☀️遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及时呼救并拨打110。
☀️在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
🌻溺水如何自救🌻
🏝保持镇定，不要因为惊慌失措而手脚乱蹬、拼命挣扎，会使身体更快下沉迅速引起窒息。
🏝仰泳露头，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢的一呼一吸。
🏝深呼浅吸，呼吸时吸气要深，呼气要浅，因为深吸气时人体比重比水略轻，可付出水面，呼气时人体比重比水略重
🏝呼救，稍作休息调整后呼救，保存体力，浮于水面等待救援
🌿保持镇静，仰泳露鼻。
🌿如随身携带小刀，可把水草割断，或把水草踢开，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下。
🌿摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。
🏖手臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后在用力伸开，反复数次。
🏖手掌抽筋：用另一只手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。
🏖手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，由迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
🏖小腿或者脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉。同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
🏖大腿抽筋：使抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并作震颤动作，随机向前伸直。
🌻溺水如何施救🌻
在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！
🏊🏻迅速救上岸:最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
🏊🏻清除口鼻堵塞物:让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
🏊🏻吸氧:现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。
🏊🏻人工呼吸:对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
🏊🏻脱下外套:如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
🏊🏻倒出呼吸道内积水:救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
希望各位家长切实履行学生安全监管责任，做到学生出行知去向、知同伴、知归时、知内容。
尊敬的家长，亲爱的同学们，安全无小事，让我们共同努力，加强防溺水知识学习，坚决遏制溺水事故的发生，度过一个安全愉快的夏天。
西安市第七十一中学
2023年5月26日
编辑制作 | 王 佳
审核校对 | 张 涛 黄 瑛
核发 | 姚卫平