夏季到来，气温持续飙升。为了让学生了解防溺水的有关知识，认识到溺水的危害，进一步提高学生防溺水的自觉性以及识别险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、抢救溺水人员的能力，5月26日上午7点20分，北流市新荣镇第三初级中学在学校操场开展2023年春季期防溺水安全演练活动。该活动由学校分管安全的卢强副校长主持。
活动第一项，以班级为单位，在保证学生安全的前提下，每班派2名同学进行水下憋气比赛，让学生在比赛中体验到溺水后的感受，从而增加对“水杀手”的畏惧感。憋气比赛最终获胜的是，男同学216班陈珠锦，时间是3分57秒；女同学214班梁舒闲，时间是2分23秒，均破了以往学校的憋气记录。
通过活动，使学生了解防溺水憋气的有关知识,认识 溺水的危害,让学生感受到窒息时的恐怖,提高学生远离危险水域的自觉性。提高学生对潜在危险的认知和应急避险、自防互救能力。
活动第二项，进行溺水情景演示。
情景剧表场景一：错误的施救方法——1人溺水求救，造成5人溺水的悲剧
学生小品表演：星期五放假，结伴走路回家的五名七年级学生，经过一山塘时，看到很多鱼在清澈的水里自由自在的游动，于是大家围在岸边用小石子和枯树枝逗着塘里的鱼玩。突然，矮小的小华一个重心不稳掉进了山塘里，小浩一急，以为山塘的水很浅，跳进去水里想拉起小华。结果掉进水里的小华和小浩拼命的在水里挣扎，小慧见此情形，尝试伸手去拉两人。虽然拉到了小浩的手，但她是个力气小的女生，结果也被小浩拉进了水里。长得高大的小锦学过游泳，没有犹豫的跳进水里去救人，他游到三人中间，但没想过被小华和小浩紧紧地抱着双手，任其怎样挣扎都不能松开双手。女生小慧见山塘的不远处有一根救生用的竹竿，于是跑过去拿来竹竿，把竹竿递给小慧，小慧也真的抓到了竹竿，但是由于重心不稳，也被小慧拉进了水里。这就是1人溺水求救，最后造成5人溺水的悲剧。
情景剧场景二：示范正确施救
学生小品表演：星期五放假，结伴走路回家的五名七年级学生，经过一山塘时，看到很多鱼在清澈的水里自由自在的游动，于是大家围在岸边用小石子和枯树枝逗着塘里的鱼玩。突然，矮小的小华一个重心不稳掉进了山塘的深水里。看着在水里拼命挣扎的小华，其他四人虽然紧张，但并没有慌乱。只见小锦指挥着，先让小惠去附近喊大人来救人，又让小新用手机拨打鱼塘警示牌上的求救电话。当看到周围有废弃的矿泉水瓶、胶罐和烂脸盆，还有废弃的电线时，于是临时制造了一个救生圈。当把临时救生圈抛向小华时，奈何电线不够长，小华怎么也够不着。这时，小浩机灵一动说，我们的老师说过，只要是有水域的地方，都安放有救生竿、救生圈和救生绳的。定眼看去，果然山塘不远的转角处挂着三样东西。小锦小跑过去，把三样东西拿过来。先是把救生圈抛向小华，可是小华就是抓不到救生圈。这时小华已经没什么力气了，眼看就要下沉。小锦又赶快的把长竹竿递向小华，奇迹发生了，小华终于抓到了竹竿。于是小锦趴在地上，小浩按着小锦的双脚，两人合力的把小华拉回的塘岸边，小华终于得救了。
情景剧场景三：水中救人方法
正确的水中救人具体方法如下： ①如需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。②在流动的河水里，应该朝下游一点的地方游，因为落水者本身也在往下漂。 ③万一被落水者抱住，不要慌张，先将被救者手脱掉，再从后面救助，用左手伸过其左臂腋窝抓住其右手，或从后面抓住其头部，以仰泳姿势将其拖到安全处。
对于落水者来说，应积极配合他人的救助。被救者与救助者互相配合才能成功。配合的方法如下： ①在水中要镇静，双手划动，观察救助者扔过来的救生物品，迅速靠上去。 ②当救助者游到自己的身边时，不要乱打水，蹬水，应配合救助者，仰卧水面，由救助者将自己拖拽到安全地带。③不要呼喊、招手，保存体力，等待援救是最重要的。
注意：被救助者千万不要死死抱住救助者，也不要在水中拼命挣扎，这样不利于救生。
情景剧场景四：游泳意外，自救自护
学生小品表演：一同学在游泳过程中，腿部发生抽筋。主持人：“腿部抽筋是游泳中较常见的，如处置不当，就有可能危及生命安全，此时，你会如何处置这一危急情况？”同学们纷纷说出自己的看法，最后由主持人小结：“发生腿部抽筋时，务必要保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧，并在水中保持仰泳姿势，然后大声呼救。”
情景剧场景五：溺水得救，紧急抢救
学生小品表演：溺水者被救上岸，但此时溺水者已昏迷不醒，同学们轮流扮演抢救者对溺水者进行胸外心脏按摩、人工呼吸等一系列抢救措施。在亲身参与对溺水者的抢救实践中，同学们牢牢的掌握了一系列的防溺水抢救知识与技能，从而为同学们以后的精彩生活提供必要的保障。
活动第三项，全体师生举起右拳，集体宣誓：“（六不）不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。（两会）发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。”学生们一字一句认认真真地宣誓，整齐而宏亮的声音响彻整个校园。
活动第四项， 全校师生进行集体签名，在“关爱生命，预防溺水”的大型红色条幅上庄严地签下了自己的名字，这是庄严的承诺，预防溺水，从我做起。通过签名教育活动，进一步增强了学生的安全防范意识，使学生受到了极具震撼力的教育，构筑起预防溺水坚固屏障。
活动结束，学校林千栋校长作了该次防溺水演练的总结讲话。林千栋校长对这次防溺水演练活动的目的和效果给予了充分的肯定，并指出，在实际游泳中发生溺水的时间很短，可能是十几秒或几秒的事，所以，我们全体同学要牢记“六不两会”，如果要去游泳，只能在父母带领的前提下到有安全救援设施的游泳池游泳。
在这次防溺水演练活动中，同学们在紧张有序的现场模拟演练中掌握了自救、互救、他救的办法，锻炼了遇到紧急情况时的应变能力和实际操作技能。内容丰富、形式多样、魅力十足的演练使同学们在快乐的气氛中学到了防溺水的基本知识，在实践中学会了抢救的技能，填补了学生在防溺水方面求救、互救、自救方面知识的不足，同时也让学生懂得了游泳时所要牢记的安全事项，从而避免事故的发生。
生命只有一次，幸福快乐掌握在自己手中，希望同学们通过这次活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
撰稿：顾格羽
拍摄：顾格羽
初审：卢强、宋军
终审：林千栋
一、游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：
（一）遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。
（二）游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
（三）游泳遇到水草，应以仰泳的姿势从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上．一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。
（四）游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。
（五）游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
（六）在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。
（七）设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
（八）切勿到不明地形的水库、河流、山塘等游泳、戏水，以免发生危险。
（九）身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
（十）如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。
二、水中自救与救生
一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因：
（一）惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。
（二）体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。
自救方法：发生溺水事故时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为：保持体力，以在水中维持最长时间。为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。
水中求生之基本原则为：利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。
三、在游泳池游泳安全常识
（一）池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
（二）池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
（三）池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
（四）戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
（五）活动中，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
（六）若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。
（七）若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫“救命”等待救援。
四、防溺水知识
（一）不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
（二）严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好就生圈。
（三）严禁小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
（四）没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。
（五）到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
（六）在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。
（七）如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。
（八）遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。
（九）如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
（十）如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
（十一）当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。