减压赋能 笑赢人生—临澧县第二中学开展心理健康教育专题讲座

　　快乐从心出发，绽放青春光彩。为进一步加强师生们对心理健康的关注，关心关爱学生心理健康，营造活泼向上的校园文化，活跃校园氛围。5月26日，我校特邀国家二级心理咨询师邵国珍为学生们开展了“减压赋能 笑赢人生”为主题的心理健康教育专题讲座。

　　讲座中，邵国珍老师首先通过两张视图，使同学直观感受焦虑，并明确了焦虑的三个表现形式及形成原因。让同学们自查考试焦虑程度，提醒同学们焦虑并不可怕，适度的焦虑有利于考出好成绩。

　    随后，邵老师分析了过度焦虑产生的原因及危害，给同学们分享了五个理性应对过度焦虑的方法。

1.给自己积极的、正面的心理暗示

2.调整预期

3.微笑面对压力

4.合理宣泄情绪

5.有效利用社会资源

       讲座的最后，邵老师分享了自己的人生感悟：给自己一个微笑，种下一天的阳光。并祝愿所有学生活成一束光：自信、温暖、阳光。

　　学生的心理健康教育至关重要，我校高度重视并成立了心理健康咨询室，为同学们的身心健康保驾护航！

　　少年强则国强。本次心理健康讲座的开展让与会的学生受益匪浅,相信通过我们的共同关注和努力，学生健康心灵的大树一定会生长得枝繁叶茂，相信二中学子会成长为自信、勇敢、坚强、独立的阳光少年！