首先恭喜您和爱人已经开始准备孕育一个新的生命了，这是一个幸福的开始，也将是一段非常美妙的人生体验。从此刻起，科学备孕、保持身心健康，为可爱的新生命创造一个健康的起点!
孕前开始吃叶酸
补充叶酸，能有效预防宝宝神经管畸形。您需要从孕前3个月开始每天服用0.4mg叶酸，至少服用到孕后3个月，最好整个孕期服用。如果您曾经生过神经管畸形儿或正在服用抗癫痫药物，应每天吃4mg叶酸。另外，您还可多摄入富含叶酸的食物，如动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等。
坚持健康的生活方式
增加营养，不偏食，不挑食。饮食清淡，少油少盐，粗细荤素搭配均衡，坚持每天喝奶，吃大豆或豆制品，多吃蔬菜、水果、薯类适当增加海产品的摄入。
注意居住环境。不住新装修的房间，孕前及孕期都要远离不利环境(包括农药、铅、汞等重金属、射线、噪音和高温)，尽量不染发，不密切接触猫狗，最好不用电热毯，不洗桑拿浴。
保持健康行为。早睡早起，戒烟戒酒，远离吸烟人群和毒品。保持心态平和、放松。
温馨提示：备孕，丈夫也要积极参与。未来宝宝的质量不仅取决于卵子，也取决于精子。所以要戒烟戒酒、远离辐射、暂别时尚生活 、补充叶酸以及保持好情绪。
控制慢性病
患有高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低症等慢性病的女性，如果怀孕会成为高危孕产妇，严重者会危及生命。这些患病女性妊娠也可能导致胎儿发育不良、流产、早产、死胎、死产，甚至导致胎儿发生出生缺陷，后果严重。准备怀孕夫妇如患慢性病，应在专业医师指导下先行治疗，待病情控制稳定后再怀孕。
谨防感染性疾病
患艾滋病、梅毒、乙肝等传染性疾病的女性，如果怀孕会通过母婴垂直传播导致胎儿感染。女性患有这些疾病时，一定不要急于怀孕，应积极治疗，待病情得到控制或在医师的指导下怀孕。男方也要做相应检查和治疗。
合理用药
药物在人体内代谢需要一定的时间。有些药物代谢速度比较慢如果孕前较长时间使用，到怀孕时可能体内还有一定药物残留。因此如果准备怀孕，夫妇最好提前几个月避免服用药物。有些中草药和非处方药也对生育质量有不良影响，不能掉以轻心。
口腔健康不容忽视
龋齿和牙周炎都由细菌感染引起。患有龋齿和牙周病的女性如果怀孕，存在于牙周中的细菌释放出毒素，通过母体影响胎儿，可能导致早产和低体重儿。因此，备孕前要做一次全面的口腔检查，发现口腔疾病要及时治疗，避免增加孕期感染、早产和低体重儿的发生风险。
保持最佳的体重
太瘦或太胖都不利于成功受孕，备孕的女性应该积极锻炼，"力将体重调整到正常范畴。您究竟是胖了还是瘦了，可通过下面的公式来得到答案。
孕前体质指数(BMI)计算公式:
BMI=体重(kg)/身高(m)2
BMI <18.5 低体重
BMI18.5~24.9标准体重
BMI 25.0 ~29.9超重
BMI ≥30.0肥胖
不要错过最佳生育年龄
对于健康女性来说，25~29岁是生育力最旺盛的阶段。这一时期女性卵子质量较好，受孕成功较高，妊娠期、分娩期和产后期并发症最少，胎儿发生出生缺陷的风险也较低，有利于母婴健康。
剖宫产史备孕妈妈注意事项
剖宫产手术会在子宫上留有瘢痕，有剖宫产史的女性再次妊娠时发生胎盘植入、前置胎盘、子宫破裂、产后出血等问题的风险明显增加。如果您是一位有过剖宫产史的备孕妈妈，最好在剖宫产手术满两年后再怀孕。准备怀孕前，一定要去正规医院进行妇科和B超检查，确定子宫恢复良好再计划受孕。此外，怀孕早期就需要去医院进行B超检查，确定孕囊着床是否靠近子宫瘢痕部位，以便及早采取应对措施，确保孕育安全。
停用避孕药多久可以怀孕?
一般短效避孕药停服后下一月经周期结束即可怀孕;长效避孕药停药后或皮下埋剂取出后6个月再怀孕。
取出宫内节育器后多久可以怀孕?
宫内节育器俗称“避孕环”。女性取出避孕环后，应在下一月经周期结束后再怀孕，在此期间建议夫妻采用避孕套进行避孕。
上党区鑫新妇产医院为
城乡居民基本医保定点医院
城镇职工医保（生育保险）定点医院
基本公共卫生服务定点医院
长治市妇幼保健院医疗合作医院
孕妇产前免费检查定点医院
办理《母子健康手册》（免费建档）定点医院
围产保健服务：孕期产检（免费建档、唐氏筛查、糖耐量测定、四维超声等）、自然分娩（无痛分娩助产）、剖宫产（术后镇痛）、产后康复（产后复查、盆底评估和治疗）及新生儿各项服务（洗澡、抚触、剃胎毛、本院分娩宝宝免费测黄疸）。
妇女健康管理：宫颈癌筛查、子宫肌瘤剔除术、经腹子宫全切术、经阴道子宫全切术、卵巢疾病手术、宫外孕手术、无痛人流术、不孕不育诊治及妇女健康体检及骨密度监测。
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