全民营养周
合理膳食 食养是良医
2023年5月15日-21日是第9届全民营养周，本次活动的主题是“合理膳食，食养是良医”，宣传口号为“健康中国，营养先行”。
居民膳食指南
俗话说“民以食为天”，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。2022年4月26日，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》，相较2016版，6条“核心推荐”变为8条“膳食准则”。
除此之外，2022版膳食指南还将膳食宝塔推荐摄入量进行了微调，特定人群膳食指南也更加细化了，包含2岁以上大众膳食指南，以及9个特定人群指南。这9类人分别是：
备孕和孕期妇女
哺乳期妇女
0~6月龄婴儿
7~24月龄婴幼儿
学龄前儿童
学龄儿童
一般老年人
高龄老年人
素食人群
相应的人群可以根据指导内容调整自己的饮食哦~
学龄儿童平衡膳食五条准则：
1.主动参与食物选择和制作，提高营养素养。
2.吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。
3.多喝纯净开水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。
4.多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。
5.定期监测体格发育，保持体重适宜增长。
关注孩子营养健康，共筑祖国美好未来！