尊敬的各位家长：您好！
转眼间您的孩子就要完成初中学业了，随之而来的中考更是让大家紧张不已。为确保孩子们平安中考、健康中考、温馨中考，实现自己的人生理想，在此学校向您们提三点建议：
一、心理干预上—鼓励而不是施压
中考是人生的第一个转折，孩子的紧张度绝不亚于家长，只是孩子处于青春期，开始隐藏自己的部分情感，于是家长会认为孩子不够“懂事”和“紧张”，从而一再施压，那么很有可能让孩子有逆反心理，家长越是在意焦虑，他就越放飞自我。那么怎样做好鼓励孩子，又让他们不过于紧张呢？
1、多与老师沟通。孩子大部分时间是与老师相处，所以有时候老师比家长更了解孩子，再有老师的教学经验相对较足。多与老师沟通不仅可以了解孩子在校的情况，更可以“对症下药”，在家对其学习进行更好的督促。
2、区分正面紧张和负面紧张。正面紧张可以使注意力集中，学习效率更高；而负面的只会让孩子无心学习，并怀疑自我。负面紧张情况多出自于“成绩”，很多孩子由于低分而过度焦虑，怀疑自己的能力，甚至对学习没了兴趣。此时家长如果过多责备，只会让孩子的自信和积极性下降。此时不妨把目光放远，和孩子谈谈“理想”，哪怕您的孩子的理想有点脱离实际，也不要嘲笑他，但同时一定要提醒——当今社会，无论做什么，知识是最重要的。
3、从错误中获益。当孩子犯错或者说成绩不理想时，请停止您的责备，而是静下心来和孩子分析错误的原因，然后一起克服。我知道这对于部分家长来说很是困难，但请您相信，青春期比任何年龄阶段更冲动更叛逆，千万要耐得住性子。孩子需要父母支持性的关注，而不是焦虑性的关注。
二、学习引导上—帮助而不是命令
1、引导孩子刻苦学习。要告诉孩子吃短期的苦，换取长久的岁月静好。进入5月后，孩子的学业负担日益加重，尤其进入倒计时，每天老师布置的练习较多，如果时间安排不好，作业就完成不了。孩子的心理压力很大，怕苦、怕累的思想普遍存在，不要过度心疼孩子，要鼓励孩子，帮助孩子克服怕苦、怕累的思想。
2、督促孩子强弱补短。目前孩子的学习已进入模拟考试阶段，在复习的基础上形成知识网络。中考六门学科，您的孩子哪一门学科最弱，要做到心中有数。复习的基本原则是强项不放松，弱项全拿下，中考才有把握。
3、提醒孩子考前“三抓”。a.抓书本。中考70%的考题来自课本，不读书、只做题是无源之水，无木之本，回归课本是根本。b.抓练习。“百看不如一练”，见多识广，提高能力，在做题中寻规律，找方法，理思路，提高能力。凡是中考成绩好的学生，都是从狠练上下功夫，功到自然成。c.抓错题。建立错误档案，找病根、寻原因、找规律，错误就变成财富，不断总结错误，犯过的错误不再犯，提高成绩有把握。
4、做好后勤服务工作。还有二十多天就要走上考场，家长做好孩子的知心人，要学会顺其自然，平和心态，与孩子一起成长也是一件幸福的事，只要我们努力了，也就不后悔了。
三、志愿填报上—尊重而不是强迫
1、认真研读招生政策。志愿填报关系孩子的前途和命运，家长们一定要抽空了解本区域内的招生政策，既要埋头拉车，也要抬头看路。只有吃透了文件精神，才能有正确的思路。
2、认真研判填报志愿。帮助孩子填报志愿前要认真分析全县中考等级分数区间及人数，根据自己的中考成绩、招生政策合理判断最有可能被哪些学校录取。提醒孩子切忌好高骛远， 不切实际，将每个志愿都填得太高，最后可能导致学校无法录取。同时切忌只填唯一志愿，一旦没有达到填报学校录取标准，容易造成无法被其他学校录取的严重后果。
希望各位家长，从孩子的健康成长出发，在精力上时间上多投入，多一些辛苦，多一些付出！再多一些对孩子的关注！再多一些对孩子的辅导！力争把自己的孩子送入理想的高中!送入更好的高中！送入高中更好的班级!
愿各位家长与学校一起画好同心圆，奋战20天，给自己一个惊喜！拼搏20天，给学校一个奇迹！苦战20天，给孩子未来一片光明!
愿孩子们，奋战20天，给父母一个惊喜！拼搏20天，给社会一个奇迹！苦战20天，再创哈弗中学新辉煌！
以上建议仅供参考。
祝各位家长的孩子中考大捷！
祝各位家长工作顺利，心想事成！
宁远哈弗中学
2023年5月25日
附：永州市初中学业水平考试时间、科目与分值
(一)考试科目与分值
1.九年级:语文150分，数学150分，英语120分(听力测试20分、笔试部分100分)，理化综合120分(物理70分、化学50分)，政史综合100分(道德与法治50分、历史50分)，体育40分，艺术10分(音乐5分、美术5分)。
2.八年级:生地综合100分(生物50分、地理50分)。
（二）考试时间
编辑：胡娅玲
审核：高继平