高三学生面对高考的压力，期望值与现状的巨大落差，加上有些人自身的拖延与惰性，难免会产生恐慌、焦虑和不安的情绪。如何避免这些负面情绪在日益临近的高考中发酵，如何接纳并调整好自己的情绪，进而让自己成功突围，以最好的状态迎接高考？
2023年5月24日上午10点，湖北省武昌实验中学心理辅导教师，湖北省心理特级教师、正高级教师耿喜玲老师为我校高三学子举行了一场精彩的心理讲座。
耿老师从情、体、智三商引入，强调情绪对智商的影响。她说距离2023年高考还剩13天，同学们的焦虑是一种自然的情绪表现。适当的焦虑可以促使我们对未来可能出现的问题做好准备，进而未雨绸缪。但焦虑过当就属于“情商过低”的表现，它并非来自未来可能出现的问题，而是我们日常的生存压力或者单纯的幻想。
耿老师指出身体状态对智商的影响非常大，没有好的身体会影响到很多不好的状况，比如情绪引起的情商、智商等等一系列的思维方式，从而导致做些错误的选择。所以她叮嘱同学们，在考前的最后一周，一定要稳定心态，保持常态。
由于新冠肺炎疫情的影响，让近三年的高考有诸多的“不同”。高三生活本就不易，疫情的反复，导致学习上的放松，而放松就带来了失控，失控感带来焦虑，最后都会归于失败！放松的，焦虑的都失败了！坚持下去的，最后都会取得成功！
面对三轮复习中一轮接着一轮的模拟考试，耿老师告诉学生，不要过分关注分数和排名，多去总结问题，良好的心态和状态最重要。她给出了积极的心理建设：拿到试卷多看自己会做的，蒙对的本来就是不会的，应该心存感谢。蒙不对的本来就是不会的，应该多总结复习。
针对考前一周的状态，耿老师给予了具体而可行的指导。从饮食到学习，从生理到心理，力图使自己在考试时间调整到最佳状态！最后，她祝愿所有的高三学子们情体智三商在线，做自己的考神！
最后，谢校长做了总结讲话。他代表学校感谢耿老师给我校高三学子带来了一场有高度、有深度、有温度的报告，相信在耿老师的指导和鼓励之下，我们实验高中的高三学子们一定会有所思考、有所行动、有所改变！以积极的心态复习功课，迎接高考！
讲座结束后耿老师与学生的互动：
专家介绍：
耿喜玲，湖北省武昌实验中学心理辅导教师，心理咨询中心主任。湖北省心理特级教师，正高级教师。武汉市年度教师、武汉市志愿者宣讲团成员、武汉市三八红旗手、感动武昌教育十大人物、湖北省人大代表、湖北省岗位学雷锋标兵、湖北省荆楚楷模、湖北省三八红旗手、湖北省家庭教育首席专家、华中师范大学硕士研究生导师、全国“心理辅导之星”、国家高级心理咨询师。"