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亲爱的老师、同学、家长们：
大家好！2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中小学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中小学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，其含义是： 爱自己才能更好地爱他人，心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值， 乐观自信，这样的人才能用尊重、 信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。
为进一步提高我校全体师生和家长的心理健康水平，为普及心理健康知识，帮助他们正确认识自我、关注自我心理健康;学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，不断提高心理素质、完善人格，促进身心健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，帮助学生解决心理困惑，提升我校心理健康教育水平，学校决定开展以“关爱自我心灵，阳光伴我成长”为主题的“5.25”(我爱我)心理健康节活动。倡导广大师生、家长关注自我的身心健康，珍爱生命、积极进取、幸福成长。在此，我们向全体师生、家长发出如下倡议：
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一、树立安全意识——我们要时时处处注重安全，在平时学习生活中，要认真接受学校和老师的安全教育，注意学习防火、防震、交通安全、食品安全等有关知识，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界洒满阳光。
二、懂得呵护生命——人的生命只有一次。就连岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力，等待着破土而出，何况是我们呢？ 我们要用彼此的爱心浇灌生命之花，分担痛苦，分享幸福，珍爱生命，为生命喝彩。
三、懂得拥抱生活——生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。生活更是一个绚丽多彩的舞台， 每个人都是导演、编剧和演员，而最忠实的观众其实就是你自己。一个懂得拥抱生活的人又怎么会让自己天天看着悲情剧呢？
四、懂得感恩——山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鸟，方成其壮阔。古人云：“鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。”不懂感恩就会失去爱的基础。为此，做人一定要懂得感恩。我们要感谢父母的养育之恩，感谢师长的教诲之恩，感谢学友的帮助之恩。感恩一切善待自己的人，甚至我们还要感恩我们经历过的坎坷与磨难。感恩父母应“滴水之恩当涌泉相报”。我们的父母的付出不只是“一滴水”，而是一片汪洋大海。当我们遇到困难时，父母会倾注一切全力帮助我们，这就是父母。
感恩之心，可以帮助我们度过莫大的痛苦和灾难；感恩之心，可以温暖千千万万善于奉献的心。经过各种考验洗礼的我们，更应该心怀一颗感恩的心。
五、给心灵多一份关注——人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地审视自我，完善自我，塑造健康美丽的心灵。
六、给友谊多一点珍爱——用我们彼此的爱心浇灌生命之花，互相分担痛苦，分享幸福，珍爱生命，珍视友谊，为绚丽的生活喝彩。
希望全体师生、家长积极行动起来，坚持做到：
1.多学习心理健康知识——阅读心理健康方面书籍、观看心理健康影片，积极参加学校组织的心理健康活动。
2.多读好书——好的书籍如一盏明灯，为我们指点积极的人生态度；好的书籍如同一缕阳光，助你化黑暗为光明。
3、多听好歌——优美的旋律，健康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的'心灵。
4.多进行锻炼——强身健体，培养坚强的意志，提高自信心，同时宣泄不良情绪。
5.多参加活动——锻炼团队协作能力，培养集体荣誉感，丰富生活阅历，增长见识。
6.多关注自我——发现自我的优势，用正向乐观的眼光看待自己，不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情。
7.多关爱他人——关心你的老师和同学，让你与老师和同学在相互关爱中变得更加温暖，用行动传递正能量。关心家人，让家人感受到你对他们的爱。主动关爱他人、积极回报社会。
8、多与他人沟通交流——菁菁校园，青葱岁月，不论年龄、不论男女，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。
9.多接触自然——课余时间置身在大自然中，汲取生命能量，焕发青春活力。
10.多寻求帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理健康老师为你拨云见日，守护心灵的阳光。
亲爱老师、同学、家长们，让我们的心灵多一点宽容，多一份感动！ 让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚如磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，不折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！让我们关爱生命安全，关注心理健康，让生活充满阳光！让我们携手与心理健康同行!从“心”开始，从“心”出发！
倡议人：
乌尔科中心校心理健康工作室
2024.5.22
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