分享日期: 2023.05.24
分享书籍:《断舍离》
分享者:何君昌
文章摘要:
“断”：断绝想买回家但实际上并不需要的东西。“舍”：舍弃家里的那些泛滥的破烂。“离”：脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。
1.现在对自己来说不需要的就尽管放手。不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人，才够强大。放开执念，人才能更有自信。
2.断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。
3.从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。
5.在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。 更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。
6.只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。 看清身边的物品，然后做出选择。
7.通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象。
8.一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。
9.具有实际价值并且仍在发挥作用的物品，其实只占所有物品的两成，而且，绝大多数时候光靠这20％的东西就足以应付(80％)生活了。
个人感悟:
《断舍离》这本书里有一句话说得好：“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人，才够强大，能够放开执念，人才能更有自信。”
断舍离，我是从2020年开始接触，它给我带来的是一种极简生活。男人本身比较简单，外在物质不用那么多，换洗衣物，选择自己喜爱的、适合的各季度有2-3套即可。断舍离给我最大的帮助就是，从20年开始，接纳自己的平凡，开始关注自己。减少了没必要的各种应酬，断了所谓酒肉朋友，舍弃为了追求人脉而刻意应酬，远离让自己不快的工作环境。断舍离，让我减少了对物质的需求，增加了精神上的探索。关注于当下，减少对外在物质的欲望，减少了对未来的恐惧，做自己喜欢做的事。
分享日期: 2023.05.29
分享书籍:《儿童自然法则》
分享者:何君昌
摘录:
外部环境的影响比基因的影响还要大。当老师和家长用最准确的词来表达的时候，孩子的大脑神经元会建立得更加充分。
亲和的环境对于大脑的活跃度是非常重要的，这一点我一定要强调一下。父母经常翻脸，父母只要一翻脸，孩子就乖了，但是这种情况对于孩子的大脑的伤害是最严重的。
一对一学习非常重要。把孩子交给屏幕，不但不会让孩子学会东西，还会破坏孩子的注意力，到后面学习会变得更加困难。这是第二条，他人的指导必不可少。
第三个叫混龄教学不可少。一定要让不同年纪的孩子有交流，这个我们前面讲过了。
第四个叫内在动力，千万不要用物质奖励驱动孩子。
第五个如果我们能够营造一个这样的氛围，就是有人犯了错，我们只关心从错误里学到了什么，这时候孩子学得就会很快。
第六个法则，丰富多彩的现实世界。
第七个法则，每年四季，他们会重返大自然，寻找四季。
第八个法则，丰富而非过分堆积的环境。孩子的学习环境可以丰富，这样能够刺激他的大脑，但是不要堆积，不要给孩子过多东西。
第九个法则，留时间放空，允许孩子胡思乱想。允许发呆，老师不会去打断他，给他一些空间，让他去思考。
第十个法则，睡眠至关重要，每天一定睡够10个小时。
第十一个法则，有意义的教学是非常重要的。假如孩子对这个课堂没有快乐回应，那就把这门课取消掉，或者换一种教学方式。因为孩子都不愿意参与，没有给出回应，那说明这堂课的设计是有问题的，所以要有这种有意义的教学。
第十二个法则，自由活动不可或缺，一定要给孩子留大量自由活动的时间。
第十三个法则，紧张感是“毒药”。一个人放松、坦然、快乐，这很重要。当你的头脑有太大压力的时候，孩子就不会那么开心地学习，而如果你能够给他一个拥抱，拥抱带来什么呢？拥抱带来催产素，催产素代表爱，然后这个代表爱的催产素可以进一步触发我们分泌内啡肽、多巴胺、血清素，这些东西都会使我们的头脑更加放松、更加开放，更加愿意学习感兴趣的东西。
第十四个法则，在教学的活动当中，一定要保持仁爱的精神。
个人感悟:
本文令人反思什么，究竟父母怎么做孩子未来才能过的好，现在做什么才有利于孩子当下的成长？文章中提到的父母的吼叫只能让孩子过于紧张，注意力分散，反而是越想让孩子往好的方面走，孩子越退步，且随着年级增长，问题越多。
对于孩子的教育，文章提的14条法则，值得我们去反思和运用。孩子身上暴露的一系列问题，不一定全是孩子的错，有可能是我们做家长错误的引导导致。给与孩子一个温暖的家，让孩子感受到家庭的温暖，多点耐心，多点陪伴，在不涉及生命安全问题时允许孩子犯错，懂理、明理。
分享日期: 2023.05.31
分享书籍:《奇观》
分享者:何君昌
摘录:
我们常常将月亮看作浪漫的符号，但你知道月亮有多“实用”吗？没有月亮，地球也许将一半严寒，一半酷暑；没有月亮，地球将会出现剧烈的抖动，不像现在这么平稳地转动；可以说，没有月亮，就没有现在的地球。
我们常常感叹生命是奇迹，但你知道生命这个奇迹是多少“奇观”共同促成的吗？地球磁场保护着我们，让我们免受太阳风暴的伤害；地壳变薄以后，板块漂移有了可能，生命的诞生也有了更多可能性；地球等了20亿年才等到两个原核细胞相遇，让真核细胞得以诞生……
生活在地球上这么久以至于对一切习以为常的我们，是时候换一个视角，跳出我们的日常生活，从宇宙的角度，从星球的角度，以千万年、亿年为时间跨度，去看这个世界上有多少奇观造就了我们，而我们，也是奇观之一。
个人感悟:
生活不止只有柴米油盐酱醋茶，还有诗和远方。我们有时还是需要了解一些宏观层面的知识，扩大自己的眼界，不沉浸在自己的小世界。小衬托了大，大又何尝不是凸显了小，听完《奇观》这本书，体会的自己的幸运，惊叹大自然的鬼斧神工，敬畏的同时又心怀感恩。相比之下，我们自己所遇到的困难就不算什么，听完后内心豁达，热爱现在所拥有的一切。
分享日期: 2023.06.1
分享书籍:《准备》
分享者:何君昌
荐语:孩子怎么样才算是为成年生活做好了准备？高中老师塔文纳发现，除了比拼成绩，大部分学生不知道高中毕业意味着什么，也不知道这个社会需要什么样的人才。
孩子并不是在一瞬间长大成人的，老师和家长要帮助他们掌握必备技能，找到自己的兴趣所在，保持终身学习的能力，他们才能真正适应社会。这才是教育的意义。
要想让一个孩子学会自主学习，最重要的三个关键词叫作：精通、自主和目标。
第一个，SMART原则。我们说Specific，就是有特定的目标；Measurable，可衡量的；然后A是可以实现的；R是Realistic，现实的；T是Timebound，有时间要求的。
第二个，随机应变。就是我这个部分学得不好，我决定再学一下；我这个地方很快学会了，我决定往下走，我要去学更多的东西。这是随机应变的特征。听不懂的部分，你就要多下点功夫，再多做几道题，然后会了的部分，你就可以接着往前走。一个小孩如果真的被激发起来，用自学的精神去努力学习的话，咱们现在中小学那些课程，浓缩在三年之内肯定学会了。
第三个叫作寻求挑战。就是一个孩子不能够只学自己擅长的东西，只学自己会的东西，所以他们激励孩子说，你要给自己设定有挑战性的目标。
第四个叫坚持不懈。学习不是一蹴而就的，你必须得能够忍耐，你必须得能够吃苦，你必须得能够反复地进行，你才能够坚持下去把它学会。
第五个能力叫直面挫折。就是这次没做好，这次不会，不要紧，直面挫折，下次再来。
第六个叫适时求助。适时求助就是，真的不会了，找人问。
老师在跟学生互动的时候，在不断地发现学生体现出这六个指标当中的某一个。
个人感悟:
本书已听完第三遍，其中很多内容还是需要反复去听，反复琢磨，去探索并用于实践。所有的成功不是一蹴而就，都是需要准备，就如孙子兵法所讲:“夫未战而庙算胜者，得算多也；未战而庙算不胜者，得算少也。多算胜，少算不胜，而况于无算乎？”准备，不仅是孩子需要为自己后面人生多做准备，我更要做好准备。
分享日期: 2023.06.2
分享书籍:《准备》2
分享者:何君昌
摘录:
我们不能够放弃任何一个孩子，教育的目标就是让每一个孩子都能够获得人生的成功，并且能够快乐地拥有掌握幸福的能力。”
你的目标是什么，然后你下一步打算怎么做。
给孩子发知识点的在线播放列表，然后让孩子培养这六种学习的态度，这个才是最核心的自主学习的精髓。这是第二个模块的自主学习。
第三个教育方法，叫作反思中学习和成长。这个在学习上叫作“元认知”，什么叫“元认知”呢？就是你知道很多东西，那个叫作认知；你知道自己知道哪些东西，这个叫作元认知。如果你知道自己知道哪些东西，那么相应的，你也会知道自己不知道哪些东西，你对自己的认知，有一个边界的了解，这个叫作“元认知”。所以要培养孩子能够反思、能够知道自己该学习些什么东西、能够知道自己需要些什么，这个是非常重要的一件事。
为了能够更好地决策，他们引入了一套决策机制，把决策过程中的人分成了几个类型。比如说一种人叫D，就是决定者，这种人是做决定的；然后另外一种人叫作V，V是什么呢？有否决权的人；然后还有一种人叫P，Proposal，可以提议案的人；第四种人叫输入者，Input，就是你可以做意见提供者；还有一种人叫作MBI，是被通知的那一方。做一个决策的时候，通常团队里边就这五种人。
个人感悟:
萨米特学校的教学方法：项目式学习、自主学习、反思式学习，还有帮他们建立良好的人际关系。这些教学方法，实施起来确实会遇到很多困难，但这样的教育是我所喜欢。让孩子成为主体，而不是附庸者，尊重和重视孩子的语言，让孩子感受到语言的力量，助他主动去找到自己的目标，并鼓励他们去实践、探索和学以致用。这样的教育方法个人也是非常赞同父母去尝试去使用。
分享日期: 2023.06.19
分享书籍:《先发影响力》
分享者:何君昌
摘录:
两种事情能够达到先发影响力的效果。第一种叫作注意力，第二个叫作联想。
我们头脑当中证实容易，证伪困难。就是我们听到别人说一件事的时候，我们习惯性地首先去想的就是，好像有过，所以你会觉得都好对。证伪困难，就是我们很少去想他哪儿不对。这件事情绕了个弯，所以我们很多人的大脑不愿意想这样的事情。这就叫作正向检验策略。所以当有了这个正向检验策略以后，你就会发现，让人们一开始关注什么是非常重要的事情。
制造焦点瞬间呢？能够主动去关注在此刻凸显出来的东西。就是当你能够吸引对方足够大的注意力的时候，这件事情就变得重要了很多，这就叫作制造焦点瞬间。
第三个是一个非常恐怖的现象，叫作“焦点就是原因”。
接下来，第二个先发影响力的工具，叫作联想。
个人感悟:
听完本文细想还真是恐怖，让我想起了一句搞笑的顺口溜:“城市套路深，我要回农村，农村路也滑,人心更复杂。”文章所说人是感性的，我们常常所做的一些决定是非理想，甚至是潜移默化被引导所致。要想减少拍脑袋，做决定，要想拥有自主掌控，还是需要多读书，不然就很容易掉进“套路”中[呲牙][呲牙]
分享日期: 2023.06.22
分享书籍:《忙碌爸爸也能做好爸爸》
分享者:何君昌
摘录:
当一个爸爸的角色在家庭当中缺失或者当一个爸爸的角色在家庭里变得是疏远、暴力的，让他害怕的，他心中并不爱他的爸爸或者并不敬佩他的爸爸的时候，这个孩子会极度的缺乏安全感，他就会形成成瘾性人格。往大了说，就有可能是吸毒，参加黑社会，这都算成瘾性人格，往小了说，抽烟、打电子游戏、拿起手机就放不下来，这都算是微小的这种成瘾性人格。
因此爸爸能够带给一个孩子最重要的东西，首先第一个就是安全感，第二个东西就叫作无条件的爱。你要让孩子感觉到爸爸是无论发生什么事，无论什么样的情况下，爸爸永远都是爱他的。这个东西对孩子来讲非常的重要，它会形成孩子内心的能量，孩子才能够在这个社会上走得更远，创造更多的成功。否则，很多内心缺乏能量的孩子，他就只愿意做平庸的工作。
当然无条件的爱我还要强调不是溺爱，不是说百依百顺叫无条件的爱，要创造到那种温柔但是有边界的状态，在你批评孩子之前，你要讲说，因为爸爸妈妈是爱你的，所以我要告诉你为什么这样做不对，批评完了之后还要说，尽管爸爸今天批评了你，但是爸爸永远是爱你的，这是第二个。
第三个是爸爸能够帮孩子创造生活的意义和价值观。孩子信什么，孩子是就信钱，还是就信暴力，还是就信个人的成长，还是相信团队，还是相信为社会创造价值，相信真善美，他是怀着那种不得已才去工作的感觉去工作的，还是他觉得探索这个世界是一件美好的事儿，这些影响全部都来自于父亲在年幼的时候对孩子的陪伴和帮助。
第四个就是让孩子喜欢学习，爸爸可以带孩子做很多手工。
如果爸爸觉得管孩子这事，我参与不上，我就只要把钱拿回家就好了，还经常在孩子面前跟妈妈吵架，所以孩子心中的爸爸是一个令他恐惧的对象，他觉得爸爸只要回家就跟妈妈可能会吵架，所以孩子注意力不集中。他没法注意力集中，因为他内心根本就不安全，他永远都处在恍惚的状态当中，所以学业不佳跟父亲有着非常大的关系。
接下来就是要抓住陪孩子的黄金时间，因为你的时间很少，所以你要尽量的创造跟孩子在一起的黄金时间。什么叫黄金时间呢？就是那个画面甚至能够让孩子记一辈子，你们现在有没有会想起来小时候你爸爸或者你妈妈陪着你的有一个画面，你觉得好温馨，那个好温馨的画面就是黄金时间，孩子会觉得这一刻真开心，两个人乐得哈哈哈那种感觉。
如何做？1.抓住黄金时间，你得拿出全部的身心真的关注在孩子身上，看他一举一动玩得很开心，你也能够跟着乐，甚至参与进去玩一下，这才能够帮助孩子提高陪伴的质量。
第二个就是在工作当中提高效率，不要把时间拖得特别长，时间拖得特别长反倒疲惫，不要为了表现得辛苦而辛苦，要提高效率。争取更多的时间陪家里。
第三个就是推掉一些不必要的应酬，这一点我认为现在真的是一个很好的机会。
还有一个方法就是珍惜早起的时光，试着早起一下陪孩子一块吃个早餐，就算在早餐的时候聊一聊也蛮好的，这也是一个机会。
爸爸需要再下了班的时候，第一时间能够回家，尽量早点回家，这是别磨蹭。
第二个就是晚餐时间很重要，大家在一起共进晚餐的时候，最好把手机关掉，希望全家都把手机关掉，一边吃饭一边可以聊聊天，而不是吃着饭、打开电视、听着手机，就没法沟通了。
第三个就是给孩子举办一些庆祝仪式，不是把孩子宠坏、惯坏了，而是让孩子觉得自己是重要的。
最后一个提高质量的方法就是每年要安排一两次全家的度假，经济条件好一点的你可以跑远一点，印度、非洲都可以。如果没有那么多的预算的话，我们就近一点也可以。
一个在内心有着爱和安全感的人，知道自己的爸爸和妈妈是爱自己的人，今后接受什么样的打击，他都能够有能力反弹起来。
爸爸要跟孩子玩一些男人才能玩的游戏，就是爸爸就不要回到家也陪孩子读故事书，讲童话，那是妈妈可以做的事，爸爸可以不做。爸爸要做的事是打架，女儿也可以，女儿也可以在教她练习出拳，也可以保护到自己，爬树、翻墙、野外、爬土坡脏脏的那种，妈妈一般都不让的地儿，你可以带着他去。这样的话你才能够让孩子感受到这叫作男人，那个叫作女人，男人跟女人的区别，同时他能够感受到来自爸爸这边的强大的力量，他才能够感受到那种父爱和安全感。
总结一下，要做个好爸爸，第一个就是你需要纠正自己的观念，爸爸要多参与到家庭当中来。第二个是从工作当中，用各种各样的方法挤出大量的时间来。第三个是提高在家里的质量。第四个叫作做孩子的楷模，给孩子足够的安全感和爱。
个人感悟:
在孩子的成长中，父爱和母爱同等重要，孩子需要母亲，同样也需要父亲的陪伴。爸爸们不能以工作忙，要挣钱，或者是不会和孩子沟通，不善于表达等系列原因不去教育和陪伴孩子。人的一生黄金时间有限，孩子陪伴的黄金时间更是有限，有些人，有些事儿，一旦错过就真的错过了。呼吁爸爸们，从现在开始，减少无谓的应酬，下班早点回家，或者每天给孩子一个电话，放下手上的一切琐事，抽出一点时间，哪怕是10分钟，高质量高效的去陪伴孩子，陪伴家人，不把工作和生活分的那么界限分明，把家人的陪伴也纳入生活中重要不可缺的一部分。呼吁爸爸们，我们一起努力，一起改变，和妈妈们一起给孩子营造一个温暖、幸福的家。本篇文章呼吁妈妈们都转给自己的老公，希望可以帮到更多的家人，与大家共勉[加油][加油]