美好的夏日悄然而至
放眼望去是蓬勃生长的翠绿
闻一朵花香，看一片草绿
在这充满希望的季节里
你和我都要充满生机
开启崭新征程
亲爱的家长们、同学们：
又到了柳条吐绿、夏花时节，万物生发、生机勃勃。为积极推进素质教育，贯彻落实国家“双减”和“五项管理”政策，促进“阳光体育活动”的开展，提高学生国家体质健康监测成绩，增强学生体质，培养学生良好的体育运动习惯，学校利用体育课和课间操时间对学生的跳绳运动进行专项训练，在这里倡议学生们在家长的监督下利用每日放学后时间在家完成一定数量的跳绳，并进行跳绳运动百日打卡活动。
一、参加人员：
1-6年级身体健康，适合跳绳运动的学生参加。
二、活动时间：
2023年5月25日开始至100日
三、活动要求：
请家长朋友为孩子准备一根跳绳，每天监督孩子完成：五、六年级每日至少500个，四年级每日至少400个，三年级每日至少300个，二年级每日至少200个、一年级每日至少100个。有条件的家长每天晚上在朋友圈进行运动打卡：文字+运动时的视频。
打卡模板——————
【四“jing”少年，“绳”彩飞扬】我是方正县第一小学校X年X班学生XXX，我正在参加百日跳绳健身运动。今天是运动打卡的第X天，请大家一起见证我的成长吧!
四、温馨提示
1.跳绳运动前，做好准备热身活动；
2.建议在室外平整地面跳绳，并注意运动安全；
3.适当补充水分，鼓励孩子做一些花样跳绳挑战；
4.跳绳运动结束后，适当放松，洗手消毒！
跳绳作为一项有氧运动，能增强孩子呼吸系统的功能，帮助孩子增加肺活量，改善心脏供血功能，促进骨细胞的新陈代谢，完善骨质，促进孩子长高。
跳绳能刺激大脑皮层中的运动中枢，使大脑中的神经元网络更丰富更活跃，让孩子的反应速度更快更敏捷。
跳绳作为一种手眼协调的运动，能提高孩子的专注力和记忆力，有利于孩子的学习。
家长朋友、同学们，趁着少年儿童身体发育和技能发展极为迅速的关键时期！请神采飞扬的四“jing”少年们跳动起来吧！
方正县第一小学校
2023年5月24日