“三年磨一剑，一朝试锋芒。”随着2023年中考脚步的临近，初三学子的备考已经进入最后冲刺阶段。为了缓解初三学子们面对中考的心理压力和考试焦虑，5月22日傍晚，我校心理健康教育辅导中心负责人李有花老师在阶梯教室为九年级学生开展了一场心理解压讲座——《调整心态，助力中考》。
讲座在轻松愉悦的氛围中开始，李老师通过一个心理盲盒抽抽乐活动，活跃了整场氛围，调动了学生参与积极性，很快就让同学们全身心投入讲座中。
讲座以“调整心态”为主题，李老师从“心态比刷题重要”，“中考考生常见的问题及应对策略”，“简便有效的解压放松方法”三个方面进行讲解，让学生从自身考前状态及问题入手，教学生如何正确看待这些中考典型问题，并提供适用的心理调适方法。带学生们体验并学习积极心理暗示法和简便有效的心理放松法。让学生调整心态，落实当下，化压力为动力，以积极的心态应考。
此次心理解压讲座，是我校立足初三学子面临中考的心理现状，为初三学子加油打气的暖心之举。通过讲座，不仅帮助初三学子探索了自身考前状态，还在解压体验学习中舒缓了考前紧张、焦虑情绪，同时进一步树立了同学们决胜中考的信心，以健康阳光心态迎战中考。
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编辑：李有花
图片：黄林生
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监制：李志强