为让我校初三年级学生调整心态、放松心情、释放压力，以稳定的状态和良好的精神面貌迎接中考，2023年5月23日上午，富宁县青少年心理健康服务中心农闪云主任率队到我校组织开展“助力中考、心理释压”考前减压心理团辅活动。本次活动内容包括热身活动、减压游戏、中考誓言和合影留念四个环节。
农老师从“什么是压力”“考试焦虑的表现”“压力与成绩的关系”“化解焦虑的建议”等几个方面开讲，针对学生在即将面临中考中存在的诸多不适应和焦虑的情绪进行仔细分析和心理疏导，给予学生专业细致的心理调适方法，温馨提示学生调整好自己心态，以积极自信的状态应对压力。
在农老师的组织下，四位深入到班级的指导老师协助下，同学们一起参与“一块五”、“创意雕塑”、“神奇的圆圈”、“生命动力圈”、“金榜题名”、“星光大道”等趣味小游戏，让同学们认识到遇到再大的困难只要团结协作、充分发挥集体力量，只要坚定自信就能解决。通过团辅减压游戏帮助学生释放了心理压力，让他们更加从容地面对即将到来的中考。
老师带动游戏输的学生进行才艺表演
“一块五”小游戏
参加“一块五”小游戏的同学们围成一个大圆圈，顺时针方向跑动起来，当得到数字指令时快速组合，迅速抱团，游戏拉近了彼此的距离，增强了同学间的情感交流。
“ 创意雕塑”游戏
“生命动力圈”游戏
游戏的最后，在农老师的带领下，全体九年级学生通过青春的誓言，更加坚定了他们决胜中考的信念。
本次活动，让学生对自身的心理健康有了深刻的认识，缓解了学生的心理压力，更让学生明白如何做自己情绪的主人，同时以更积极阳光的心态投入到学习中去，以自信从容的心态笑迎中考。
愿每位初三学子在最后的冲刺阶段，不以物移，不为外憾，心无旁骛，勇敢逐梦，全力以赴“赢”接中考。愿初三全体同学2023中考金榜题名！
供图：陈艳、汤丽妍、张蝶
供搞：段朝权
责编：张蝶
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