5·25心理健康节取自“5·25”的谐音“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”，意为关爱自我的心理成长和健康，爱自己进而更好的爱他人、爱社会。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。
为给学生找到合适的宣泄口，我校心理教师带领初一学生“来一场神奇的oh卡牌体验”，本次活动将oh卡与绘画相结合，引导学生自发性地主动探索个人内在的情绪变化，鼓励表达和增加自我觉知。
oh卡由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。oh卡牌共176张，分两组，88张图画卡，包含各类生活场景，88张文字卡，写有精心挑选的词语，一张图卡搭配一张文字卡，会有7744种组合；借助不同组合，带领者运用“自由联想”“潜意识投射”技术，激发参与者的创造力、想象力，探寻自己的人格特质、情绪倾向，提升觉察力，获得自主化解困境的能力。
活动中，每个学生都抽取一张图卡，然后观察图卡，采用构造法以绘画的形式拓展图卡，与自己近期的困扰相链接。
很多学生直呼“太准啦”、“好神奇”。透过oh卡再现了学生近期的困扰，为他们提供了宣泄情绪的出口，在拓展图卡的过程中帮助学生看到改变的可能性，尝试换个角度看待近期的内心困扰。
部分作品赏析
名称：假笑
描述：一个人对别人或不是独自一人时总是保持微笑，不愿把自己的内心暴露给别人，被人欺负也表面露出微笑表示没关系。
名称：温暖
介绍：这幅画是夕阳西下时的火烧云，层次由深到浅，两个架子撑起一条线，大家可以在上面挂衣服。作品最下方是一家正在烤火做饭的人家，旁边有一家人坐着吃饭的桌椅，再旁边是羊圈。
创作这副作品是因为刚过完母亲节，比较向往农家生活，自由自在，与家人欢聚的美好场景；也是因为夕阳西下的画面很漂亮，治愈人心，让人看见大自然的美好。
作品命名：开箱取款
画面简介：一人需住院，回家找到保险箱，但找不到钥匙，于是砸开保险箱，掏出钱在数。初看是很恐怖的，但细看就可以看出原因。
与我的关联：近期成绩不理想，但改正错误并没有想象中那么可怕。
很像妈妈骑电瓶车送我坐校车，在上车后挥手再见，也许在某一刻会有不舍，但也很开心，积极地面对学校生活。
我的卡片：一位医生和一条二郎腿
我的拓展：一位医生为大家（我）提出意见，治疗不好的地方，但我却不虚心接受盘起了二郎腿
我的困惑：数学为什么不提升？
联想：会有人教给我，但我要仔细听，上课认真听讲。在别人为我提出意见时，要虚心接受，聆听。在生活中也要帮助他人，不耻问导。
作品命名：电影
画面描述：刺杀剧的拍摄
我的感受：单看到一个画面时，浮现出的画面是惊恐的，但在把画面补全后，却会有不同感触，所以生活中，我们看到的并不一定都是真的，生活中美好的事总是多的。
兴致盎然的同学们，全身心投入到活动之中，专注地思考，仔细地观察卡牌，积极地表达自我，与大家分享自己的探索结果。
表达与倾听是这次活动的主旋律。同学们沉浸在Oh卡牌里，进行了一场难忘的体验，一颗颗坦诚的心在相互碰撞与交流中，彼此勉励，期待着遇见更好的自己！
如果你有心理困扰，如果你想舒缓压力，放松心灵，欢迎来一次神奇的oh卡牌体验之旅。
预约体验请联系C403心理辅导中心宋春玲老师，联系电话18366108975。