关注心理健康，呵护心灵成长。小学生正是心理发展、性格养成的关键时期，做好小学生的心理健康教育，对小学生的健康成长有着重要意义。
为了加强我校学生心理健康教育，促进学生人格的健全发展，提高学生心理素质，培养积极乐观、向上的心理品质。5月24日上午，高坎小学诚邀滦州市人民医院心理科专家裴俐强主任来校做心理健康教育讲座。
裴主任从青少年心理发展特点、情绪特点、社交特点等方面对学生进行心理健康疏导。
讲座既有理论知识，又有大量生动的事例，深入浅出，让广大师生和家长朋友受益匪浅。
最后，裴主任还为同学们介绍了几种自身调节情绪的方法：
1、呼吸放松法
吸气，缓慢并深深地吸气。呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。
2、思维转换法
在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情会豁然开朗。
3、能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响心身健康。所以，心烦时可以找好朋友倾诉，情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
4、音乐调节法
音乐能解除肌肉紧张，消除抑郁、焦急、紧张等不良情绪，改善注意力，增强记忆力。
此次心理健康教育知识讲座给成长中的孩子们亮起了一盏灯，对处于小学阶段的学生起到良好的引导作用，帮助他们学会正确地认识自己，学会与同学、老师、家长进行沟通。以积极乐观的心态面对学习和生活，享受阳光，健康成长！