5月22日上午，长丰县北城世纪城学校对七年级部分班级开展“沟通有方法，友谊花盛开”主题心理健康拓展活动，授课教师来自长丰县谭松林心理健康名师工作室的张丽老师，北城世纪城学校初中部心理老师汪光明主持，校心理辅导室老师参加。
(一)撕纸游戏
张老师让所有同学闭上眼睛，所有同学不允许发出声音，张老师一人宣读撕纸指令：把纸对折 ，再对折 ，再对折，把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来，睁开眼睛，把纸打开。
张老师让同学们展示撕纸成果，同学们发现，他们撕的纸形状各异。
张老师让同学们说出困惑之处，然后，张老师指出：日常中，人往往会以单向沟通的方式向对方传达信息，结果是容易出现仁者见仁、智者见智，结果达成比较差。
改变沟通方式，单向沟通改为双向沟通，虽然有所改善，但是效果依然不尽人意或者说结果不统一的。
我们在沟通过程中不但要做一个好的倾听者，同时也要及时反馈自己的看法，这样结果才会向我们想要的那方向靠拢。
(二) 穿越呼啦圈
张老师让每队12人手拉手站成一排，不限男女顺序；比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈；开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；所有队伍按时间快慢决出名次。
随着张老师一声开始，每一组同学争先恐后，互相沟通，互相合作，互相鼓励，在活动中收获着友谊。
活动结束后，张老师让最快的小组代表和完成活动慢的小组分享活动感悟。
通过“撕纸游戏” 、“穿越呼啦圈”等游戏活动，让同学们在生动有趣的活动中初步学会，懂得了与人交往、沟通的基本技能与技巧！
一是学会尊重对方，学会倾听。沟通是双向的，不是单方面的口若悬河，不仅要善于倾听别人言语信息更要关注非言语信息，掌握多种人际交往技能，有助于相互建立融洽的关系，彼此接纳，容易沟通。
二是宽容开朗，善解人意。在活动中同学们领悟到，学生在学习生活中都处在集体环境中，要与和自己意见有分歧的人交往在所难免，因此要保持开朗的态度，不能固执己见。即使别人有些怪诞甚至无理，也要尽量宽容地、设身处地站在对方立场思考，找出产生这些想法的主、客观因素，分析自身与对方的差异。
供稿：汪光明
初审：谭松林
终审：陈群