为了帮助教师正确应对压力，做好自身情绪疏导，科学、有效排解压力，以良好的情绪状态投入工作和生活，5月22日下午，扎兰屯市第二中学开展了“减压前行 快乐你我”心理减压工作坊心理健康培训活动。
活动伊始，心理健康教师柴丽新带领大家做了一个暖身活动“口香糖”，使大家迅速进入了一种轻松愉悦的氛围中，开启美妙的放松之旅。
接着分组讨论了一下大家的压力情况，用分数把抽象的压力具体化，让老师们正确面对压力，同时也向老师们介绍了一些切实可行的减压技术，比如深呼吸、生理平衡法、积极想象、制作压力清单等，有效帮助其释放压力、缓解焦虑情绪，使与会老师大为赞赏。
然后又进行了“盲人画像、快乐传递”等心理活动，在活动中释放压力、传递快乐，老师们的心情得到了极大的缓解，我们在欢声笑语中度过了难忘的一节课。
希望学校的老师们都能用所学的心理技术，调节好自己的情绪。 老师们认真倾听、积极互动、收获满满，大家表示，今后将选择适合自己的减压方法，以更积极健康的心态，愉快生活、开心工作，为孩子们的健康成长保驾护航！
编辑:柴丽新
审核:常葆华 杨金柱