冬去春来，万象更新，2023年寒假生活翩然而至。为做好寒假期间全市青少年心理健康教育宣传服务工作，市教育局、团市委、广电传媒集团将开展“徐州市12355青少年健康成长直播云课堂之‘童心守护 青春相伴’青少年心理健康教育名师说”活动第二季——平安春节 阳光同行。此次直播课程由徐州市青年路小学心理健康教育老师黄蕾老师为大家开讲。
徐州市王杰小学积极响应市教育局工作的要求，及时将课程安排分享给学生和家长，积极引导全体学生与家长进行线上观看学习活动，做好寒期假期中学生的心理健康守护工作。
疫情放开是我们必须要面对的事实，此次寒假是我们疫情放开后的第一个寒假，对于疫情放开所产生的紧张、焦虑、害怕等一些情绪是正常的情绪反应。我们要应付这些消极情绪，就要增强自我的心理韧性。
黄老师向大家分享了增加心理韧性，提高抗压能力的几个方法：
自然疗愈法：假期中，家长可以带着孩子走进大自然，接触大自然，感受大自然带给我们的阳光、风雪、鸟语、花香，放松心情。
运动、游戏法：让孩子在运动、游戏中动起来，通过身体的充分活动可以释放身心压力。
交流法：与他人进行深度交流，仔细倾听他人的心声，也把自己的心情倾诉给他人，互相交流，舒缓情绪。
肢体接触法：找自己的亲人或者朋友，抱一抱他们，感受人与人之间的亲昵信任，安抚自我情绪。
王杰小学的家长们和孩子们通过网络直播共同观看“平安春节 阳光同行 ”课程，认真学习，投入其中，共同守护孩子的假期心灵健康。
假期中，如果你有任何想分享、想倾诉的事情，都可以拨打我们学校的热线电话：051683666100，15895217819 信箱：707071206@qq.com
寒冬过后，暖阳将至，祝愿同学们和家人共度一个欢乐祥和、平安健康的新年！希望在兔年的春天里与朝气蓬勃的同学们相遇在美丽的校园，迎春风，迎美好未来！
撰稿：杜博涵
图片：各班班主任
审核：唐怀栋