为提高全民营养意识，提倡健康生活方式，树立科学饮食理念，我国将每年五月的第三周设立为“全民营养周”，每年5月20日为中国学生营养日。2023年5月15日-5月21日为第九届全民营养周，主题为“合理膳食 食养是良医”；今年的5月20日是第34个中国学生营养日，主题为“科学食养 助力儿童健康成长”。
三（3）中队是一个团结勤奋、和谐向上的集体，大家一齐用双手和智慧把教室变成了学习和成长的乐园。“让中队因我而精彩”是学生们共同的座右铭！
升旗手：张英宸 董轩宇 李曼依 勇夕文
伴随着嘹亮雄壮的国歌，鲜艳的五星红旗冉冉升起。全校师生整齐敬礼，同唱国歌，表达对祖国的崇敬与热爱。队员们下定决心，好好学习，自立自强，将来为祖国繁荣富强做贡献！
青少年阶段是学生成长发育的黄金时期，均衡营养才能给身体提供充分的能量。健康饮食，强健体魄，努力学习锻炼，长大后做祖国的栋梁！
快板《均衡营养》
健康对于每个人来说都很重要，只有拥有健康的身心学生们才能更好地去成长、去学习，将来为祖国做贡献。
舞蹈《健康歌》
每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
常言道：“身体是革命的本钱”。不合理的饮食会影响身体发育，随着经济的发展，小学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。让我们用最健康的体魄、饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来！
三（3）中队“合理膳食 食养是良医”主题升旗仪式圆满结束。