五月，生机盎然，花茂草盛，我们拥抱阳光，追逐梦想。五月，青春似火，激情洋溢，我们携手踏步，感恩美好。心灵是一方广袤的天空，它包容着世间的一切；心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；心灵是一块皑皑的雪原， 它辉映出一个缤纷的世界。我们必须学会经常让心灵放个假，做到内心平衡安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。为了普及心理健康知识，关注全校师生的生理健康，2023年5月21日，滕南中学以“与心灵相约与健康同行”为主题，开展了滕南中学心理健康专题升旗仪式。
第一项：出旗小小护旗手们，手握红旗，精神抖擞，迈着有力的步伐，随着进行曲响起，个个踏着有力而坚定的步伐走向升旗台，等待将国旗冉冉升起。小旗手们穿着整齐的服装，迈着矫健的步伐，感受升国旗的神圣和庄严。升旗手们在国旗下，立正等待。
第二项：升国旗、唱国歌"起来，不愿做奴隶的人们，把我们的……"当国歌声响彻校园，全体师生面向国旗，行注目礼，鲜艳的五星红旗在晨风中冉冉升起，孩子们仰望着飘扬的国旗，脸庞上洋溢出自豪与神圣的神情。伴随着《义勇军进行曲》的响起，大家集体行注目礼，庄严肃穆。冉冉升起的五星红旗激发了孩子们不断向上的斗志，点燃了同学们强烈的爱国热情。
第三项：七年级四十四班王恩硕同学讲话。
他倡导作为未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理适应能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。在心理健康日到来之际，我们向全体同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己，关爱他人，感受幸福，助力成长!为此，我们向全体同学倡议:
一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
二、多进行交流——青青校园，青葱岁月，和老师、父母、同学促膝畅谈，分担痛苦、分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
三、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情，淡泊个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
四、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢地敞开心。扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
五、听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律，清新的文字，深入心扉，净化我们的心灵。同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰；在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一名身心健康的新时代好同学。让我们一起来相约“5·25"，感受幸福，助力成长，乐润心灵，做最好的自己
吕传习主任在国旗下讲话主题《与心灵相约健康同行》
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋手机，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？
1.首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
2.是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上的成就感。每个人都希望成功。有些同学，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意,而有些同学却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的同学都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的同学都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。
3.是能排除学习中各种忧虑。例如：有些同学考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
4.是能正确处理人际关系。心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的同学。
5.是有良好的社会适应力。人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的同学都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些同学沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的同学。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
七年级五十二班鲁家俊带领同学们宣誓：
热爱生活，珍爱生命！
一帆风顺时，懂得感恩经历挫折时，绝不放弃！
我坚信：生命无价！
幸福生活，快乐成长
升一次国旗，受一次教育;升一次国旗，受一次熏陶。通过升旗仪式，培养了孩子们的爱国情操，增强国旗意识，加深了对祖国的认识。知道国旗是中华人民共和国的标志，代表着祖国的形象，懂得要爱护国旗，珍惜国旗，要为祖国争光。爱国的心对待！因为我们都是中国人，是炎黄的子孙！我骄傲我是中国人！
摄影：杨瑞 王烨 杨煊赫
编辑：杨煊赫
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