2023年5月18日，初一年级邀请了我校的心理健康教师马立娟在北校区的操场上开展了一场题为《学会情绪管理，做情绪的主人》专题心理健康讲座，拉开了我校心理健康节的序幕。
整个讲座着眼于初一学生的现实状况，满足于学生的需求，受到了学生的喜爱。整个活动从组织到结束都是井然有序。
马老师开场先让学生猜自己此时此刻的情绪状态，与学生建立链接，接着以用手指“赞美”的暖场小游戏，激发了学生的热情。通过暖身的小游戏，让学生体验和觉察自己的情绪。
接着马老师从学生身边经常发生的事件提问，“有没有觉得吵架没有发挥好的；有没有考试时会做的题突然不会了······”讲述了心理学中的“三脑理论”，强调了消极的情绪会影响我们理智脑发挥作用。马老师通过一个又一个有趣的故事，告诉同学们情绪影响智能的发挥；影响学习和办事效率； 影响人际关系的协调；影响身心健康等。同学们都认真的倾听，并不时的发出一阵阵的笑声。
整个讲座过程中，马老师从觉察情绪、接纳正常的情绪、表达情绪以及情绪的管理四个方面，结合学生的实际，例举一个个精彩的案例，引发学生的思考，并与学生进行互动。
讲座的最后，马老师通过一个冥想的活动，把讲座的内容进行一个整合，让学生的情绪得到内化。
讲座结束了，但是我们对学生心理健康教育的工作一直进行着。我们在心理健康教育的路上一直秉承着“释放内在活力，闪耀生命光彩”的理念在前行······