随着中考的临近，九年级学生的学习和生活变得紧张，学生在考前容易出现动力不足，学习焦虑，情绪低落等问题，导致不同程度的心态波动。
5月15日下午，校心理工作室杨友双老师在综合楼多功能厅对九年级的学生进行心理疏导，开展以“放平心态、轻松迎考”的团体心理辅导讲座，让学生释放压力，宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫，学业紧张导致的不良反应，缓解考前焦虑，以平和的心态，饱满的情绪迎考备考。
讲座伊始，杨老师通过几个小游戏拉近了跟孩子们的距离，使现场顿时轻松。接着，杨老师从心理学的角度切入，理论联系实际，结合自己的教学经验，通过活动体验，引导学生正确认识中考，保持良好心态。
杨老师从考前心理状态分析，考试焦虑，调整心态的策略，良好心态的运用等几个方面给学生们介绍了缓解压力的方法。
杨老师还特别强调积极的心理暗示的力量，当你在复习考试中自信心不足时，可以告诉自己：“对中考，我充满信心，一定能考出我的水平”、“我一定行，几次模拟考试的成绩已经说明我有获得成功的实力！”、“我感到有点紧张，其他人和我也一样，没关系”等，不断从内心深处强化自己。进行暗示的时候，要注意用第一人称的形式，使用肯定的句式。
本次中考考前心理辅导专题讲座帮助同学们解决了备考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了大家战胜中考的信心，放下包袱，轻装上阵，调好心态，笑迎中考！
距离中考还有不到一个月的时间，希望九年级同学以策马扬鞭的姿态，踏平中考的每道关隘，登上人生的下一个高峰！预祝九年级的同学们中考大捷！
编辑：张伶红 陈佳莹
审核：胡新林