2023年5月20日是我国第34个“5.20”中国学生营养日，5月15—21日（5月第三周）是第9届全民营养周。在全民营养日来临之际，引导幼儿建立健康生活方式，提高幼儿对食物营养，合理膳食的认识，培育健康选择、健康烹饪意识和习惯，树立健康饮食新风，增强幼儿的身体体质。
“5.20”中国学生营养日的主题为：科学食养，助力儿童成长”。
全民营养，注重宣传
5月19日崆峒区新洲嘉苑幼儿园园长王凤仙同志主持召开5.20营养膳食宣传周部署会议。教师通过班级群、家长会等形式向家长和幼儿宣传营养周活动，提倡合理膳食、拒绝垃圾食品。
主题教育
各班开展了主题教育活动、制作主题展板，从节约粮食，不挑食出发，帮助幼儿了解“全国学生营养日”的由来，引导幼儿养成科学的生活方式和良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食、粗细搭配，荤素搭配，营养互补。
宣传小知识
三餐规律，是指每天都要吃三餐，而且每餐用餐时间和用餐量都要规律。如何做到三餐规律呢?
1.早餐要吃好。早餐提供的能量应占全天总量的25%~30%。营养早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的至少三类。
2.午餐要吃饱。午餐提供的能量应占全天总量的30%~40%。学校的午餐包含主食、肉类和蔬菜，能够满足身体所需，但小朋友们要记住，用餐时不能挑食和偏食，营养全面才能健康成长。
3.晚餐要适量。晚餐提供的能量应占全天总量的30%~35%。晚上体力活动少，而且准备进入睡眠，所以晚餐一定要适量。应多吃蔬菜等清淡食物，不要吃得太油腻，睡觉前不要吃零食。
编辑:李红霞
审核:郑 馨
责编:王凤仙
崆峒区新洲嘉苑幼儿园
2023年5月20日