随着学生心理健康教育宣传工作的深入开展，学校为进一步推动心理健康教育工作，开展了一系列活动，营造了“人人关注心理健康、助人自助携手成长”的校园文化氛围，引导学生更好的认识自我和关注心理健康成长，很好地促进了学生人格的健全发展。为了充分培养学生乐观、向上的心理素质，树立正确的世界观、人生观和价值观,高一（13）班在2023年5月17日开展“学会爱自己”心理健康教育主题班会活动。
主持人让同学们聆听了一些同龄人的烦恼，这不禁也引起了同学们的共鸣，他们的烦恼都是来源于哪里呢？该如何去解决烦恼呢？这也是我们此次班会的主要内容。
班会主题——学会爱自己
主持人向同学们抛出了一个问题“什么是爱呢”
梁露尹同学回答道：“我认为爱是老师与我们之间的师生情，是与同学间的同学情，是与家人之间的亲情，这些所蕴含的情感都属于爱。”
对于“爱”的理解同学们都各持己见，我们来看看对于“爱”的理解可以包含哪些呢？
通常提到“爱”同学们往往都会想到我该去如何爱别人，但是我们好像很少去思考，我们爱不爱自己？我们对自己有很深的感情吗？
主持人引用了弗洛伊德提出的人格三层次理论，认为“我”是由本我、自我和超我三种成分组成的，这也让人意识到，人类除了需要认识他人，同样的，也需要认识自己。自爱是认识自己的一个重要方式。
“为什么要爱自己”主持人从多个方面告诉了同学们“爱自己”的重要性：
1.爱自己，是唯一能真正杜绝内耗的方式。
2.爱自己，才具备爱别人的能力。
3.爱自己，才拥有被人爱的理由。
4.爱自己,才能鼓励人生的正面进展。
我们感受到了“爱自己”的重要性，那同学们对自爱是如何理解的呢？王露臻同学认为“爱自己，就是要大方接受不完美的自己，不要自卑，要做一个积极阳光快乐的人”
我们认识到了什么是“自爱”，那么同学们该如何成为一个自爱的人呢？
“如何爱自己”首先要认识并接纳自己，每个人身上都有闪光的优点和不完美的缺点，让我们一起发现它！王元盛同学十分大方自信地将自己的优点展示了出来，这是值得同学们学习与借鉴的。
世上没有人是完美的，每个人都有优点和缺点，不必因一些缺憾而郁郁寡欢，也不要因一时过错而过多地埋怨自己。只有学会欣赏自己的优点和长处，充分接纳自己，才能散发出更多的光芒！只有充分接纳自己，才能真正做到爱自己！
班会进入到重要的环节——放飞纸飞机，分享快乐或倾诉烦恼。大家将自己的故事写在纸飞机上，将其放飞，让它飞到它想去的地方，捡到纸飞机的同学认真阅读他人的故事并给予留言。全程匿名，共进行三轮。
最后将纸飞机飞往讲台上，集中认领自己的纸飞机。
班会即将到达尾声，主持人引导同学们将手轻放靠近心脏的位置，并在心中默念：“我是你忠实的粉丝和朋友，祝福自己：愿我平安。愿我健康。愿我快乐。”同学们以默念的方式，为自己加油打气！
班会的最后，班主任做总结并寄语：“同学们，我们虽然很平凡，但却是独一无二的，错过了就不再遇上！爱自己才能找到前进的方向和力量，爱自己才能更好地爱别人，请记住，爱自己是终身浪漫的开始！余生，愿大家眼里都长太阳，笑里全是坦荡。”通过此次班会，同学们深刻体会到心理健康的重要性，同时提高了对自我的认识，学会发现自己的优点，悦纳自己的不足，自信乐观地面对生活！