为推进青少年心理健康教育，帮助青少年正确地认识自我，增强调控情绪、承受挫折、人际交往的能力，培养健全的人格和良好的心里品质，5月19 日下午临沂第二十中学诚邀临沂心理卫生协会闫敬主任在图书实验楼为学生举办了《青春期不迷茫》的心理健康专题讲座。会议由我校学生发展中心马腾香主任主持，全体八年级女生参加了此次活动。
这次活动犹如为女生们私人订制的心灵驿站，让她们删除烦恼和焦虑，拥抱快乐和阳光，更加稳健地度过青春期。
讲座开始前，马主任介绍了闫敬主任在心理健康研究方面所取得的累累硕果，让所有参会者对倾听这场报告的兴趣更浓厚了。
闫主任列举了生活中一个个鲜活的例子，用师生互动聊天的讲座方式，情理交融，寓教于理，向同学们讲授了心理健康的科学知识。闫主任的讲解生动有趣，同学们听得津津有味，纷纷呼应互动，会场气氛热烈！
通过聆听闫主任的讲座，我们对心理健康有了更全面、更立体的了解：
一、情绪管理
（一）中学生常见的几个心理问题
1.人际交往问题
2.考试焦虑问题
3.挫折感问题
4.青春期的心理问题
5.厌学问题
6.网络沉迷问题
虽然这些问题比较常见，但它们并不可怕，只是成长路上的“纸老虎”，只要我们用阳光的心态和科学的方法，一定可以战胜它们！
（二）关于负面情绪
1.负面情绪的危害、具体形式（体验、行为、躯体等）
2.情绪管理的方式
如在不伤害的前提条件下的发泄、听歌、写日记、和朋友聊天等，合理的方式有助于舒缓情绪，提升认知水平。
同学们对这一点也比较认同。
二、人际交往
闫主任从人际交往中可能遇到的问题、人际交往的技巧、影响因素、应该怎么做等各方面带给学生们心灵的巧妙引导和科学的方法指导。
比如：
（一）建立良好人际关系的技巧
1.平等、尊重、宽容
2.人格、个性、兴趣、爱好、生活习惯
3.真诚、理解、客观
4.自我人格尊严
（二）人际交往中应该怎么做
1.生气不过夜
2.将心比心
3.永远记得对方的好
4.赞美的力量
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，对别人不要吝啬自己的赞美之词，多用温暖的话语带给别人向上向美的力量！
三、如何建立积极向上、健康发展的异性关系？
对于这个敏感问题，闫主任首先表明这类问题也是青春期孩子的正常现象，但要用理智和毅力战胜这种不成熟的情感，比如用转移法、冷处理法、搁置法等。
同时，在与异性交往时，要遵循以下原则：
1.自然交往
2.适度交往
3.真实坦诚
4.留有余地
同学们认真倾听，及时记录，积极呼应，生怕漏听一个故事，生怕漏记一个知识。
这种认真投入的状态不就是青春最美的姿态吗？
工整有序的笔记，不正是课堂上专注高效的迁移吗？
有这样的状态，何惧风雨？
有这样的情怀，何惧挑战？
青春是一首永不言败的歌，
青春是一条永不停息的河，
青春是一本百读不厌的书，
青春不是年华，而是心境，
青春不是桃面、丹唇、柔膝，
而是深沉的意志、恢宏的想像、炽热的感情，
青春是生命的深泉涌流！
身披撒满阳光的羽翼
我们置身于青春的驿站
以一腔彭湃的热血
用迎接太阳的双手
推开光明与希望之门
让我们背负梦想
怀揣坚定
洋溢澎湃地激情前行
追寻属于我们青春的辉煌，
绽放属于我们青春的多彩！
图片：李淑平
编辑：戴礼礼
审核：房理想、伊玉艳