美食，像爱一样温柔
美食，像游戏一样有魔力
孩子们闻着香气
停下来细细品尝
这是多么幸福的画面
本周食谱（5.22-5.26）
午餐：米饭 糖醋丸子
小炒乇乇肉 豉油有机菜花
魔芋烧豆腐 绿豆汤
晚餐：骨汤节节面 豉油生菜
花卷 开胃山楂片
午餐：大盘鸡拌面
素臊子干拌面 香蕉酥
清炒时蔬 三鲜菌汤
晚餐：卤肉盖饭 葱油芥菜
紫米糕 紫菜虾皮汤
午餐：杂粮米饭 土豆红烧肉
鱼香肉丝 葱油杏鲍菇
炝炒菠菜 酸梅汤
晚餐：小米南瓜粥 醋溜土豆丝
蚂蚁上树 切片面包
午餐：西红柿鸡蛋面 酸菜肉丝面
西瓜 蒜蓉粉丝娃娃菜
晚餐：鸡蛋炒河粉 家常西葫芦
银耳雪梨汤 荷叶饼
午餐：米饭 芹菜肉丝
秦岭小酥肉 炒合菜
干煸青菜 冬瓜海带汤
晚餐：老陕农家大烩菜
脆皮蛋卷 奶香馒头
二十四节气之——小满
小满（grain buds），“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20－22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满江河满”（南方）。另有解释是指北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满（北方）。
小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大。由于南方暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气在黄赤交角处的华南一带交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民谚云“小满，江河易满”。江南地区往往也是江河湖满，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进一步缩小。
应季水果推荐——西瓜
1、解暑生津：西瓜清甜多汁、口感爽脆，可以生食也可以榨汁，是纯天然的饮品，富含多种营养素，对人体都是大有益处的，西瓜属于寒味，性寒味甘、生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
2、防晒美白：西瓜的含水量很高，富含多种有益于健康和美容的化学成分，西瓜含有的氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代谢成分、糖类、维生素、矿物质等营养物质，这些成分很容易被人体皮肤所吸收，对于面部皮肤滋润、防晒、增白的效果非常好，吃完西瓜以后可以用白色的瓜皮敷脸15分钟左右，让皮肤细腻有光泽能起到一点作用。
3、利尿消肿：西瓜有一定利尿作用，加上水分比较多，所以吃完西瓜之后，尿的排量显著增加，从而减少胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜是美腿消肿的。
4、消除疲劳：西瓜清甜口感是因为富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜，可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感，驱走懈怠的负面情绪。
天气渐渐炎热，孩子在学校的学习和生活状态会比之前急躁，愿我们家校合力，共同守护孩子们的健康成长！每天记得给孩子们带上水杯哦～
签发：张茹
审核：赵卫红 李陈 刘秀容
图文：黄玲玲
编辑：燕丽红