为帮助学生学会调整心态，更好的促进身心健康发展，引导同学们调节心理压力，以积极的心态投入到学习和生活中去，5月18日下午，滦城街道坨子头中学开展“笑对学习压力”心理健康教育讲座。
主讲曹桂玲老师，现滦州市职业技术教育中心工作，思政本科毕业 ，教育学学士，心理咨询师，心理沙盘师。2022参加省级心理咨询师培训，取得青少年心理健康指导师证书，曹老师酷爱心理学，曾经帮助很多的孩子走出心理困境。
“你觉得你的压力大吗？”“你的压力来自哪里？”“跟老师一起做个小游戏”讲座伊始，曹老师以采访和几个压力小测试了解学生压力情况，以小游戏形式今天了今天的讲座，大大提高了孩子们的兴趣！
同学们积极发言配合，高兴地配合老师做游戏，讲座气氛欢快、融洽，每个孩子脸上洋溢着笑容！
测试显示，大部分同学压力中等，少数学生压力较小或较大，通过心灵的“亲密接触”，曹老师向同学们阐述了压力的定义，并结合自身实际，解释了压力存在的必然性：激烈的学习，父母的期盼，生活及家庭中的各种事情都给每个人带来压力，压力是不可避免的。
为了让同学们更深入地了解压力的影响和作用，曹老师引入了压力适当论。没有压力会让人失去动力，停滞不前；过度的压力使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥；适当的压力能激发人的干劲和潜能，提高学习效率。
面对压力时，同学们该如何进行自我调节呢？曹老师给出科学减压七大法宝：1.运动减压；2.适当的倾诉；3.高质量的睡眠减轻压力；4.美食减压法；5.积极的心理暗示；6.做好时间管理；7.告别拖延症。
曹老师又从如何提高记忆力，学习记忆小方法，如何减压多方面进行了讲解！
通过小视频，用生动的语言带领同学们认识压力，感受压力，释放压力！讲座过程中，师生互动频繁，气氛活跃！
讲座结束，副校长李金艳和同学们一起对曹老师表示感谢，同时李校长勉励同学们：不过量加压，也不可轻松无压，及时调整自我状态，增强对压力的应对能力，不断充实自己，与压力共舞，创造新的辉煌！
本次讲座让学生们认识了压力，释放了压力，祝愿同学们在今后的生活中能够调整好心态，享受青春的快乐，走向美丽的人生！