2023年5月18日，莱州市卫健局疾病预防控制中心安科长携志愿服务团队一行人来到我校进行“全民营养周”暨“520”中国学生营养日主题宣传活动，旨在让学生树立正确的营养观念，培养良好的生活饮食习惯。
本次宣传活动于下午16:18开始，市疾控中心食品与学校卫生科技术专业人员潘丽芳潘大夫带来了精彩的讲座。
安科长和志愿服务团队将营养健康宣传手册发放到每一位同学手中。通过小手拉大手，将营养健康知识传播到千家万户。
2023年5月15日至21日是第9届全民营养周，传播主题是“合理膳食、食养是良医”。今年的5月20日是第34个“中国学生营养日”，宣传主题是 “科学食养 助力儿童健康成长”。
讲座中，潘大夫根据2022年《中国学龄儿童膳食指南》、《中国居民膳食指南》核心推荐的平衡膳食八大准则，结合图片，给同学们讲解日常生活中有哪些不健康的饮食行为，如何做到饮食均衡，如何从小养成健康的饮食行为和生活方式。
潘大夫向大家提出了五项建议：
1、主动参与食物选择和制作，提高营养素养。
2、吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。
3、天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。
4、多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。
5、定期监测体格发育，保持体重适宜增长；
同学们听得很认真，积极参与互动，从中学到了许多膳食营养知识，认识到营养和运动的重要性，现场的知识竞赛互动使主题宣传活动达到了高潮。
最后，伴随着欢声笑语，讲座也接近尾声。通过此次宣传教育活动，教育孩子们爱营养、爱健康、爱自己。让他们认识到合理膳食，树立健康的生活理念，养成健康生活方式的重要性。
活动结束后，张渝婧同学接受了记者的采访。她告诉记者：这次讲座非常有意义，让我们明白了合理膳食的重要性，更让我们明白了怎样做到科学饮食，合理膳食。以后肯定多吃绿色食品，多参加体育锻炼，少吃油炸食品、膨化食品。同时会把这些做法牢记心中，并传递下去。
战艺菲同学说：我没有想到，在我日常生活中，每个人都喜欢的食物会有这么多学问，一些平常喜欢的零食竟然还有这么多危害，在以后的生活中，我们一定要注意自己和家人的饮食习惯，少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料。为自己的健康负责。
我校会乘着本次主题宣传活动的东风，以“全民营养周”和“5·20”中国学生营养日为契机，积极引导学生均衡饮食，进一步营造人人崇尚合理膳食的良好氛围。
相信通过这次宣传活动，会让学生真正了解健康饮食的方法和重要意义，在今后的生活中，正确运用，健康快乐成长！
美篇编辑：莱州市朱桥中学
审 核：莱州市疾控中心
莱州市体卫艺科