随着中国社会市场化进程的加快，新生事物层出不穷，在我们享受丰富的物质生活的同时，也给人们带来了诸多心理问题。正如当今的小学生，他们是跨世纪的一代，正处在身心发展的重要时期。现在生活条件好了，然而他们并不是我们想象的那样幸福、快乐，这样那样的心理问题在他们身上日益突出。我想除了一些客观的原因外，更多的还在于社会学校对学生的心理健康教育不够重视，目前，由于受“应试教育”的影响，家长、学校、社会都片面的追求升学率，注重对学生智力因素的培养，忽视了非智力因素的培养，学习负担过重给其身心健康造成了极大的危害。
因此，上好一门心理课对于小学生来说是非常重要的。2023年2月24日，白沙县七坊镇中心学校的钟丽玲老师对于学生的心理问题进行了一场主题为“感受情绪的能量”的心理健康讲座。
讲座的热身活动是“心情天气”，学生用天气来描述自己此刻的心情，大家踊跃参与，气氛热烈。
钟老师向学生介绍了电影《情绪特工队》，让学生了解到我们人类的大脑中有很多的情绪，并且这些情绪会影响到我们的行为，也会导致各种行为后果。
接下来介绍了心理学中著名的“踢猫效应”，让学生了解到大家的不满意和消极情绪，通常会顺着由级别和高低组成的人际关系链先后传送。
懂得尝试立在他人的视角独立思考，想一想如果你是受害人，你能否也会对另一方这种做，渐渐地深吸气，闭上眼数分钟后，再再次睁开眼，不断反复，直到你不会再受这类情感的操纵，你才可以终止深吸气，随后渐渐地独立思考与你自身的心态，究竟是对是错。在压力眼前，人在所难免发生情绪失控的状况，但怎样调整情绪，想到处理工作和生活中的问题，但重要，并不是纯粹的情绪宣泄，那样不仅无法解决问题，反倒会把事儿搞得一塌糊涂。
学生听得津津有味。
积极参与课堂。
最后，钟老师送给学生的一句话，“用心去感受情绪带给你的能量，挖掘积极的你，收获更多的幸福和快乐，愿你成为更好的少年！”
上好心理健康教育第一课，可以有效的帮助学生缓解心理压力，消解不良情绪，强化对学生重点人群的心理危机预防与干预，培养学生形成积极心态，提升心理健康素养。
白沙县七坊镇中心学校心理讲座顺利召开。