我手画我心—乌鲁木齐市第43小学心理健康月之绘画表达团辅活动

　　在2021年心理健康教育主题宣传月活动中，乌市第43小学以“学积极心理，促健康发展”为主题开展了形式多样的心理健康宣传教育工作。学校心理辅导室以“我手画我心”为主线，从自我认知，情绪调节，压力管理及创新实践等几方面开展一系列绘画表达心理辅导活动，促进学生心理健康发展。

　　自我认知之“我的小怪兽”—利用小怪兽的形式表现公开的我，盲目的我，隐藏的我以及未知的我。

　　自我认知之“我的优势卡片”--通过自己和他人发掘自己的积极心理品质。

　　自我认知之“房树人”--引导孩子探寻对自我成长的看法以及对家庭、亲情的态度。

　　情绪管理之“我生气了”--画出让自己生气的场景，觉察自己生气时的情绪感受，行为和处理方式。

　　情绪管理之“我害怕”--画出让自己害怕的事物，具体化它的样子，不让对未知的恐惧来控制自己。

　　压力管理之“心理魔法壶”--通过四宫格的形式觉察自己面对压力时紧急状态的本能反应，应对模式，对待希望的态度及长期应对压力模式。

　　利用正念冥想的和绘制曼陀罗的形式指导学生学习调节压力，管理情绪。

　　合作创新之“船和鱼”--随意绘制点，连接成形态各异的船和鱼。

　　合作创新之“接力画”--每人通过小组合作形式完成四格绘画，天马行空的编写故事。