【编者按】范春燕于2020年5月参加桐城市老年大学书法班学习以来，学有所获，业有所精，感觉非常良好。2021年6月，省太极学会组织学员参加2021“文武中国”世界行青海站暨“茶卡盐湖杯”全国武术交流大会，主要目的是开展青海一周游活动。旨在体验异域风情，感受藏族文化，享受蓝天白云，呼吸新鲜空气，陶冶个人情操。
6月30日凌晨4点，从向往中醒来。老公麻利地收拾着，开车送我到指定地点，集合出发。7点半从合肥火车站上车，于7月1日8点多抵达兰州火车站，跟团坐大巴前往西宁，下午1点左右到达西宁永昌大厦下榻。因为刚到，没有安排活动，下午三点多几个人相约去看黄河。黄河是中国的母亲河，孕育华夏儿女。黄河水穿过兰州城，黄河水边修建了路边公园，这里的人们在此散步，聊天，喝茶，还有卡拉OK。黄河水长流，生命永不息！我们沿着岸边边走边拍了一些照，有全春、程晓霞、倪蜀生、吕桂芝、张先国等。
7月2早上七点出发跟团前往青海湖，十点多到达青海湖景区，美丽的青海湖三百多公理。天空是蓝的，湖水也是蓝的，草地绿幽幽，空气清新干静，虽然有点高反，大家都被眼前美景吸引住了，纷纷下来拍照。景区里有人骑马，有人坐马车，有人骑自行车，还有电动小火车。导游说只有两个半小时游玩，我们决定边走边拍照，有两三人一组，也有五六人一组，大家各自寻找喜欢的景点路线。由于累区太大，没走一会儿便气喘吁吁，青海湖海拔在四干米左右，许多人高反，只能慢步走，走快了就缺氧。景区也设了许多拍照点，拍照要排队。当天天气好，太阳高照，好热，紫外线强，他们都戴上墨镜，我也穿上防晒服。导游说青海湖边冷，我们都备了厚衣服，还有人带了羽绒服，统统没用上！因为青海湖边有太阳时像春夏天，多云时像秋天，下雨时像冬天，有时还下冰雹，温度直线下降！现在是青海湖旅游旺季，人很多，湖中间有豪华游轮，有快艇，好多人乘坐快艇，在湖中乘风破浪，洒下片片浪花，惬意至极！我胆小，没敢玩。大家都拍了许多美照，十二点半上车集合。下午1点多吃午饭，然后前往文迦牧场，路上荒无人烟，美丽的五彩经帆随处可见，还有好多的牦牛，羊。牦牛生活在海拔三千至五千米之间，吃的是山上的冬虫夏草，所以牦牛很珍贵，牦牛全身都是宝！
三点左右到达文迦牧场，(我们进入了藏民区)参加“茶卡盐湖”杯太极比赛，全体起立，共同歌唱《没有共产党就没有新中国》，庆祝中国共产党成立一百周年。经过简单的排演，然后正式比赛。有十几个团队参加，有桐城队，合肥队，阜阳队，六安队等。主要是太极和武术。每个队各有千秋，其中有个七八十岁的白胡子爷爷表演武术，非常了得！最终桐城太极队获得金牌。太极武术都是我们老祖宗留下来的宝贝！晚餐在文迦牧场，还有大型文艺汇演，藏民小伙歌真好听，我们每人送了哈达，心情超好，开心！原本我们还要去马场骑马，射耙子，时间来不及，没人去！
晚上十点左右到达共和县，入住共和县(扶贫县)宗嚓商务宾馆，因为海拔高，导游建议我们不要洗澡，不然明天会头疼，爬不起来！共和县是藏区，第二天我们要家访藏民，响应国家号召为脱贫攻坚尽个人一点绵薄之力。
7月3早上七点跟团前往茶卡盐湖，一路上人烟稀少，举目荒凉，百里不见人和车，沿途是西气东输的大风车，十点多到达茶卡盐湖。茶卡盐湖也真是大呀！远远地看见白白的盐湖，就是跑不到，车子开了好长时间，看见一些建筑物，以为到了，其实离景区售票点还远着呢。车子大约又开了几十公里，我们到了茶卡盐湖星空壹号景区，景区有酒店，商店，成排的建筑物，驼峰广场上立着一头石雕骆驼，好大，大家纷纷在此拍照。据导游介绍，湖里的盐可供全中国人民吃上百万年。景区打造国家投资了不少钱，目的是让青海的旅游业发展起来，让牧民除了放羊也可以靠旅游创收，退牧还林是国家号召！茶卡盐湖称为天空之镜，又称镜湖，从远处看，天地合为一体，天空是蓝的，盐湖是白的，人站在湖里，仿佛入了仙境！有种人在画中走，鱼在水中游的惬意！无论你怎么拍，都是美的！茶卡盐湖也是超级大，只能坐电动小火车观光。景区有五大景点，每个景点下来拍照，嬉玩，踩盐，有人光脚在盐湖中走，说是能治脚气。第一景区很大，有许多拍景点，人也最多。有许多新郎新娘在拍照，拍出来的照片应该美极了！我们也相互拍照，打闹，开心的笑声飘向天空！乘坐景区小火车，我们又去了第二景点，第三景点，四五景点人不多，因为景色差不多，我们没下车直接回到入口处。
吃过午饭，团队前往藏民家。成片的藏民家是国家给藏民修建的，目的让藏民退牧还林，保护土壤，让黄河水清起来。可是藏民习惯了游牧生活，谁也不愿意搬进来，藏民离开牛羊就不知怎么样生活，有好多援藏干部帮助藏民搞旅游业、手工业。现在藏民生活越来越好了，但是他们的教育还不行，许多藏民不想让自己孩子去读书，藏民今天居然还有一夫多妻、一女多夫现象。藏区没有计划生育，一家兄弟姐妹七八个很正常。洗澡很奢侈，缺水缺水！都说藏民一生只洗三次澡，其实那是三次洗礼！此处就是唐蕃石经城，当年文城公主出嫁前往吐蕃，带着一批人在此住扎数月，目的为了适应高原生活。到了藏区，接待我们的是8号拉姆，藏民没有姓，只有名字，8号拉姆是中专师范毕业，是老师。她为了藏民，为了扶贫，主动停薪留职，当了藏民讲解员。她普通话说得非常好，向我们讲了藏民的习俗、信仰、天葬、布施、藏医。讲了伟大毛主席让他们翻身农奴作了主人，讲了习主席脱贫致富让他们过上了好日子。在她家供了佛，还有毛主席习主席像。拉姆还教了我们刮痧，请我们喝青稞酒，最后去了他们村的合作社。大部分藏民已不再放羊，靠做手工赚钱。合作社里有各种各样精致的藏器，眼花缭乱。银砵，银镯，银碗，银筷子，银手链，银腰带等等，有上千品种。响应国家的扶贫号召，我买了一个银镯子，他们也都买了，有银水杯，银勺子等等 ，买得最多的是银碗，银碗不仅用来喝水吃饭，还可以用来刮痧！拉姆用银碗教了我们刮痧，大家很感兴趣！ 7月3日晚饭在一家比较大的饭店，很丰盛，有火锅，有青稞酒，还有小伙子小姑娘载歌载舞，场面很嗨！服务员说他们是玉树人。饭后，我们还围圈跳起草原舞，一群老头老太太特开心！心生感慨，幸福的生活，简单而快乐！
天葬是藏民向往的葬礼，天葬必须具备三个条件:一是这个人一生没有生过大病，二是这个人一生没有去过医院，三是这个人一生没有说过谎言。天葬又叫肉布施，意思是人死了灵魂上天了，肉身献给神鸟(高原秃鹰)，作人间最后一次奉献！我觉得藏民还是很伟大，在藏区没有什么坟墓，只有高僧的佛塔，也不是很多。
7月3日晚入住西宁永昌大厦，因为很累，一觉到天亮。
7月4日上午七点多前往青海省昆仑山玉博物馆，这也是拉动内需的必经之路，偌大的馆內各式各样的昆仑玉美仑美换，目不暇接，但是价格也不菲！昆仑玉有白玉，青玉，黄玉，烟灰色玉，紫色玉，墨玉等。随后我们又去了一个玉石商场，场里有玉石，天珠，翡翠，玛瑙，蜜蜡，银器，因为价格比博物馆便宜，大家都买了一些，因为我们知道导游靠个拿创收，我们的导游叫向升，小伙子36岁，一张嘴特能说，又会哄我们开心，一路上给我们介绍了许多当地风土人情，藏区的风俗习惯，还有我们如何应付高原反应。
吃过午饭，我们团坐车前往贵德国家地质公园，贵德县因为这个公园而出名，国家花了四千五百亿打造，有七彩丹霞地貌的特色，山上矿物质非常丰富，国家目前还没有开采，大概是留给我们的子孙后代！景区也是非常大，我们坐电动小火车一路游玩，有导游讲解，后面一两公里让我们自己边走边拍照。山上没有树，全是各种矿物质，形成各种图案，在女娲峡，山上是各种姿势的人像，非常神奇！传说当年女娲就是在此捏土造人！由于西北风沙重，每坐山形态各异，有的像别墅群，一栋一栋的房子，巍巍壮观！还有一座山顶像两尊佛平躺着，真是感叹大自然的鬼斧神工！我当然也拍了很多照片。因为是晴天，行走在光秃秃的山间，热死了！听说在这里要是下雨，就非常冷！
五点多我们又前往黄河少女景点，看了“天下黄河贵德清”，贵德是黄河源头，此处黄河水是清的，而在我们经过一坐大桥时，真真切切看到了黄河水上游是清下游是黄的，中间一条分界线，亲眼见正了“泾渭分明”成语，泾河水清，渭河水浑，两股格格不入河水神奇合股一流！导游说是因为地质发生了改变，水质也变了，黄河水不能吃。在水边我们拍了照，还捡了许多光溜溜的石头。
7月4日晚入住西宁永昌大厦，洗澡睡觉，一夜无梦！
7月5日早7点多，我们拜访当地藏医，都说藏药很神奇。我们到达藏医馆，有专业导游接待，介绍了藏红花，冬虫夏草等等。
都说一个藏医半个佛，后面有许多藏医给我看手看病，其中有一个藏医很厉害，给吕桂芝大姐看病，吕大姐说藏医把她的病全说对了，她当场激动哭了，然后买了半年的药治疗(中草药)，三万多块钱，满满一大包。还有张亚萍姐姐也买了两万多块钱的药，她说非常相信那个藏医！给我看病的藏医不咋地，感觉有点江湖，听说是学徒，我没看就走了，也没买药，节省了一大笔银子！那里面的藏红花、黑枸杞、天麻、雪菊、绿萝花等产品都好贵好贵，实在买不起！冬虫夏草、雪莲花就贵得离谱了，连问都不敢问了！十点多我们又去了一家药厂，名字没拍下来，听说那里牦犀胶非常出名(补品)，当年文城公主嫁给松赞干布，途经青海西宁。高原反应，花容渐渐憔悴，于是松赞干布向活佛求助，活佛便开出了牦犀胶给她吃，很快文城公主便恢复原貌。说是带我们参观，其实也是促销，先是免费送补䝨丸，后来忽悠了好多人买了牦犀胶，三千块钱一盒！太贵了！
中午饭向导很开心，每桌送了一瓶青稞酒，饭菜还好吃。饭后上车前往兰州，因为7月6日我们从兰州上车回家。刚上车，向导就向我们销售青海牛肉干，藏红花，奶贝枸杞，雪菊，因为价格合适，每人买了一些，非常给力，向导笑开了花！我只买了两袋奶贝。到达兰州城，我们又去了黄河母亲景点，拍照留念！
晚上住在兰州新开发区，离兰州城两个小时路程，有点远！住宿没有前几天好，但也过得去，我仍和程晓霞大姐住一间，因为累，很快入睡！到了兰州，他们都吃了兰州牛肉拉面，拉面七元，牛肉八元，十五元满一大碗，我不太喜欢吃面，没吃！这边物价比内地低，实惠！
7月6日早上6点多，向导催我们上车，送我们去兰州火车站，路上向导给我们唱了“朋友”这首歌，很感人！同伴们都喜欢向导，纷纷加他微信。进了站，因为时间早，有人开始掼蛋，我也加入！十点多上车，同伴们回程车厢不同，我与程晓霞姐姐调到七号车的厢，没人打牌，于是记下这些！
每年六七八九月是青海旅游旺季，其他月份因为冷，山路结冰封山，游客不来！
青海游结束，感受很深！8号拉姆在她们村应该算是有文化的人，她想找个汉族人结婚生子，到了三十二岁也没找着，最后找了个康巴汉子结婚，目前生了个儿子。她的一个同龄姐妹因为没念书，早早嫁人了，现在是五个孩子的妈妈。8号拉姆对她说自己有五险一金，她的好姐妹听不懂，根本不知道五险一金是什么。拉姆说藏民将自己劳动所得留下自己所用，剩下全捐入寺庙，供养僧人，他们信仰:先施后得，阴阳平衡，遵循天道！六道轮回！人间修行！道理浅显，令人深思！
有人说人一生一定要去一次大西北，进行心灵的洗礼，净化！吾深有此感！
【后记】范春燕女士于7月7日下午3点安全到家，在返途中，草草记下了上文。经王志刚先生初步整理，先于大家分享。近日，她加上个人心得和感悟，顿使本文更加丰满。
作者：范春燕 编辑：王志刚
2021年7月11日 玉雕城宅