民以食为天，食为生活之源。健康饮食是生命安全的保障，良好饮食习惯是身体健康地生长、发育的重要保障。相反，不良的饮食习惯，则会导致人体正常的生理功能紊乱。健康饮食，已成为一个很热门的话题。扶风县第二小学在5月16日开展了一系列活动，为了学生更合理的膳食，均衡营养。首先在国旗下领导为我们大力普及膳食营养和身体活动知识。
为了使学生们能初步判断食品是否安全，懂得一些饮食安全的基本道理。明白健康饮食是身体健康的重要因素。同时具有较强的健康饮食的观念，懂得合理饮食。在今后能自觉养成饮食的良好习惯，做到健康饮食，保持身体健康。5月16日下午又开展了“合理膳食，均衡营养”活动讲座。参加人员为每个年级抽取的优秀少先队员。
本次讲座由大队辅导员孙碧云老师主持，讲座由三项议程组成，首先，合唱《义勇军进行曲》，为本次活动拉开序幕。简单介绍议程后，孙碧云老师宣布讲座正式开始。
讲座中，张思凡老师带领同学们分析食物的种类、使我们平常对食物的惯性认知发生了变化，同学们都展现出对新知识的向往。
张思凡老师围绕小学生的营养特点、学生应该掌握的营养健康知识做了深入浅出的讲解，介绍了学生的营养三餐，同时给出保持身体健康的生活建议。
张思凡老师带同学们认识了营养膳食宝塔，并和同学们一起制作了简易版的宝塔，使同学们对合理的膳食有了更进一步的了解。
在两位老师的带领下进行美食达人赛，四个人一组，每个小组都为自己点营养均衡的三餐，他们已经开始能运用膳食宝塔来搭配自己的饮食了。
讲座的最后，副校长乌小强对本次知识讲座进行了总结讲话。他告诫我们民以食为先，食以安为先，饮食安全必须重视。他提醒我们，吃饱虽重要，吃好更关键，什么是吃好呢？就是要合理搭配饮食，注重加强营养，养成健康的饮食习惯十分必要。希望通过此次活动大家能学会更合理的膳食，才能更好的学习，健康的成长！
此次活动的开展旨在科普健康新“食”尚，希望孩子能了解“合理营养、平衡膳食、适量运动”对于正在生长发育时期的中小学生的重要性，引导他们树立正确的营养观念，培养和影响他们的正确饮食习惯和健康生活方式，为青少年健康成长助力。