实验幼儿园城西分园每周食谱（第14周）

食材，是精心挑选

美味，是日久修炼

营养，是一种习惯

时光就这样在

对美味的无比向往之中点滴流逝

…………

周一（5.8）

早点

椒盐酥饼干

午餐

米饭

红烧鸡翅

青菜烧百叶

青菜豆腐汤

午点

八宝粥

周二（5.9）

早点

星酥园面包

午餐

米饭

海带红烧肉

西红柿炒鸡蛋

紫菜蛋汤

午点

豆沙包

周三（5.10）

早点

海苔饼干

午餐

米饭

青菜肉汤圆

蚂蚁上树

糖醋面筋

午点

青菜肉沫粥

周四（5.11）

早点

星酥园面包

午餐

米饭

梅豆角烧肉

肉沫烩凉粉

午点

茶叶蛋

周五（5.12）

早点

旺旺雪饼

午餐

米饭

排骨烧冬瓜

苋菜炒粉丝

午点

赤豆元宵

下周预告

保健小常识

幸福是我们一起健健康康

爱护牙齿小贴士

幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯对孩子的将来有着非常重要的意义！我们一起来看看如何爱护牙齿吧~

培养正确的刷牙习惯

适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的 3 岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6 岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

定期口腔检查，及时治疗口腔疾病

龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造 成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速， 为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。

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