疫情后的第一个夏天，终于迎来了心理健康培训。在临汾市教育局思政课贺老师的多方协调下， 2023 年 5 月 8 号，心理健康教育教师培训班在临汾市第五人民医院开班。
每天开课前的祖国颂让人激情澎湃
会说话的沙盘
早就对沙盘有耳闻，一直没有接触，今天终于真正走到沙盘的课堂，而且遇到优秀的范老师，感觉很幸运！范老师把一生所学无所保留的传授给大家！真的非常感谢！
每一个沙盘都是心灵空间、心灵世界！通过放松回到身心一体。集中找一个工作点。通过沙具反应情绪，拟人的对话，非语言的表达。沙盘游戏的自发性和自主性，不能指导，要观察和陪伴。手接触沙子，可以打开无意识的大门，手摸沙子，有一种感觉，有一种涌动，把涌动表达出来。情绪和情感被掩藏的越深，就越远离我们的意识以及人格的一部分，我们也越难找到语言表达他们，手是心灵和物质内在意象和真实创造之间的媒介，通过手的操作，内在能量得以形成……。
范老师脱稿课堂让我非常心服口服！专业高度让我抬头仰视！敬业精神让我肃然起敬！期待接下来跟着范老师进一步了解鞋“一盘一天堂”。
沙盘中的家园
随着老师的引导，我脑海中大好江山的画面越来越清晰，我的心便开始澎湃起来。咨询师介绍完游戏规则，一号队员一上来，就在沙盘中间直接放了一尊菩萨，开天辟地，佛祖先行，我欣喜！二号开始摆弄沙子，她在中间挖开一条河，河的另一边堆起两座山。看着眼前的风景，我又是欣喜，这就是我要的山河。接下来，三 号放图书馆，四号放小白兔，五号放了一颗绿树。我都满意。接着，我在河里放了一条船🚢。我观察到大家都挺高兴。再接下来，山上的树、房子、医生、人物、果蔬、…。我的欣喜愈发强烈，这样的家园太美了！我有插上红旗的冲动。迫不及待的满场寻找国旗。没找到怎么办，我着急的找了飞机和坦克，把手边关，保护这美好江山。然后我继续寻找国旗，当找不到的时候，我去求助老师，老师建议我用别的东西替代。我又跑了两圈，翻遍了所有角落，怎么都找不到合适的替代品，又在自己包包里看看能不能自制一面国旗，结果还是不能如我所愿。我还是不想放弃，又走了一圈，终于找到了心心念念的五星红旗！太好了太好了！最后一轮，又放点什么呢？我想放一位士兵，第一圈没有找到，第二圈看到口琴是我又一次欣喜，这么美丽安全的家园，没有音乐怎么可以呢？我毫不犹豫的拿着它放到了国旗下！我看到大家都非常高兴！我们的美好家园终于建成了！我们看着自己的家园，久久不愿散去！沉浸其中！
感谢沙盘带给我们的美好！
神奇的沙盘
和前面两天一样，上午理论讲座，下午实践，有学有练，体会更深！
神奇之一：每人选的代表自己的沙具竟然那么像自己。
神奇之二：咨询师说导入语的时候我脑海里出现了一副农村小院的画面，尽管稍有不清晰，也不改变，而且挥之不去，牢牢定格。与昨天出现的画面截然不同！
神奇之三：当我一点点按照脑中的画面完成沙盘的时候，组里的其他成员把这个家园建设的如我所愿。有堆山的，有挖湖的，有栽树的，有在水里安放小船的…。当家园建好的时候，竟然有一位组员在沙盘的一角安放了保家卫国的坦克。当我想找一只小鸟时候，我的同伴竟然拿回来了真好呀！我只是看着这盘恰，不需要管太多，静静地建设自己的安逸小院。一切如愿以偿，一切恰到好处！
神奇之四：最后我发现，今天的沙盘中的元素和昨天的神奇相似山、水、船、绿树、花儿…。虽然没有国旗但不影响沙盘的和谐、安全！
神奇之五:两天的沙盘完全投射出我的人格特质。首先我有大爱，有责任，当别人也有了大爱和责任的时候，我就安心的建设自己的家园，享受生活的美好！
再次感谢范老师，贺老师，她们的大爱让我结缘沙盘，认识自我！
催眠即教育
今天为我们做讲座的是一位看上去热情、干练、精致的老师。她的课堂也是满满的温度、笑声和掌声！
看到郭老师的介绍，我首先注意到的是她大学副教授的身份。是什么原因让这位年前漂亮的大学副教授放弃工作走上催眠的道路呢？带着好奇，我认真听完了一天的讲座！
原来是自己的孩子出了问题，让她痛定思痛，多方学习和考查，最终看准了催眠。用她的花说，催眠解决心理问题的最大特点是短、频、快，稳、准、狠。经过学习，她熟练的掌握了催眠这门技术。
郭老师从三个方面给我们介绍了催眠。
1、什么是催眠
催眠是一种心理咨询的技术，因“短频快、稳准狠”的特点，被广泛应用在心理治疗以及潜能开发领域。是一种通过与潜意识沟通，实现人生未来的目标，是一种让人听话的技术，是一种生活的艺术。催眠可以提高睡眠，缓解压力，接触心理疾病，是一门有潜力的新兴科学。生活中，我们无处不在催眠别人，也无处不在被人催眠！
2、催眠的底层原理
3、催眠有激发潜能、改善儿童行为障碍 、身心调节、美容瘦身、缓解神经症、改变不良习惯的作用。
总之，感觉催眠很神奇，想一探究竟！
我们愿做有心人，为临汾市心理健康教育而努力！