2023年5月13日，在梅林街道办事处、翰岭社区党委的指导下，翰岭社区党群服务中心开展了“随韵而动——翰岭社区女性舞动减压活动”。本次活动运用一种全新的自我关怀方式--舞动疗愈，让参与者通过舞蹈动作感知自己的情绪，从而关注自己的身体，实现彼此情感的交流，并达到心灵减压的效果。
活动开始，讲师带领参与者带着关心按摩身体，从头到脚放松身心，并用身体各个部位去写自己的名字，用心感受身体各个部位的相协作。活动中，参与者分两人一组，随着音乐合拍起舞，相互模仿对方舞步，一进一退、一远一近，同时在过程中注重互动，保持目光对视，感受双方的情绪流淌。紧接着，讲师让组员A继续独舞，组员B离开后再作选择随时回来伴舞或不回来，并引导组员A关注当下的情绪感受是怎样的。
活动尾声，参与者围圆而坐，互露心声。A参与者拍着着旁边搭档的肩膀说：“这是我多年的闺蜜，我们共同进退，我很感恩她的陪伴。”B参与者说：“旋转在音乐中，我感受到了浓浓的家乡之情，一会回到家乡的怀抱，一会离开家乡回到深圳。”C参与者说：“在舞蹈中我和搭档的距离忽远忽近，有时我和我先生就是如此，发生冷战的时候由于大家性格都较要强拉不下面子和好，但我们又会巧用儿子的话题互相示好”......
参与活动的居民表示，家庭生活或日常工作的种种难免给自己内心积压了压力，今天跟着老师学习用身体和舞蹈动作去了解自己的内心和情绪状态，身体里长期积压的情绪得到了释放，缓解了压力，在活动后感到身体轻松了许多。至此，参加活动的居民们对这次活动评价非常高，并对社区群众工作致以认可赞扬。