健康心理，信手“粘”来--心理健康主题绘画活动

        画笔描绘心灵，色彩挥洒时光。为丰富社区未成年群体的周末文化生活，满足少年儿童的精神文化需求，提高他们动手能力的同时，舒缓情绪、减轻心理压力。5月13日，在布吉圩社区党委的指导下，布吉圩社区党群服务中心联合布吉圩社区关工委以“健康心理，信手“粘”来--心理健康主题绘画活动”为主题的心理舒缓绘画活动。本次活动共吸引了20余人参与，通过绘画曼陀罗的形式了解青少年群体的心理状况和内心世界。

        活动伊始，社会工作者首先给大家介绍了有关曼陀罗绘画的起源故事及发展历程，同时对曼陀罗彩绘过程中需要注意的事项进行了详细的讲解。随着舒缓安静的音乐响起，在老师的引导下，大家逐渐沉静下来，拿起手上的彩铅，在彩绘过程中用颜色、线条、图案及绘画的力度和粗细描绘属于自己的内心世界，在绘画和涂色中探索自我，觉察自我。每位参与者都十分投入，认真地创作自己的心灵作品，在曼陀罗模版上全神贯注地涂色或者自由创作，很好地表达出了自己的情绪。完成彩绘后大家都给各自的作品起了名字。社会工作者根据这些看似简单的曼陀罗绘画，解读绘画者的身心健康状况、学习情况、情感状况等综合情况，并对作品中反映出来的成长中的心理印痕进行了详细的讲解。

       在分享环节的大小朋友都认真听讲和积极主动参与绘画体验，通过冥想带入专注当下的状态，大家抛开生活中的纷杂的压力和想法，集中到当下，享受当下的内心宁静。在提问环节中，大家纷纷主动介绍自己的作品，分享绘画感受和当下心情故事。

        大多数参与者都是第一次接触到曼陀罗彩绘，活动结束后大家都感觉曼陀罗彩绘其实非常简单易学，并非想象中那么难。在彩绘过程中，大家逐渐体验到了来自内心的平静，不知不觉中变得非常专注和安心。不少参与者都认为很有意思，在活动中学到了不少心理健康方面的知识，同时身心也获得了一定的成长。